修身日记

坚持早起聆听易经演绎课程第405天[愉快]

《如何走出被伤害过的心灵阴影——之和解》听课感悟：

1.别人伤害我们时，要看到对方的痛苦，对方不懂得处理这种痛苦并转嫁给别人

2.如果不和以往的伤害和解，我们会一直重复过去的受伤模式（比如离婚后的再婚）

3.女人在家里一定要处低位，上善若水，家庭才会和睦顺意，“妻贤夫祸少”

4.如何和解？

（1）写下曾经看不惯的对方的优点（尽可能多的写下来）

（2）和对方真诚沟通，“亲爱的我多年来都没有学会...现在我要改变，希望得到你的帮助...”或者写信的方式，一周一封信

(3)发愿祝福“愿我/你内在清静自在祥和喜乐，离一切痛苦”，培养慈悲心

5.人与人交流，30%是语言，其他很多是内在的能量，我们自己首先要平和温软包容清静

6.每天问自己三个问题，今天我更快乐了吗？我成长了吗？我和周围人关系更和谐了吗？

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