百城马拉松在下一城+读书分享

今天在重庆大学城完成重庆摇滚马拉松十公里的比赛。完成时间1小时16分25秒。今天的跑道是从重庆师范大学到四川美术学院。第一次跑在优雅的大学校园两旁的银杏树特别的漂亮。操场的大学生各自打着篮球，打着乒乓球，充满了青春的活力，让我想到了我的校园生活。

最近运动比较少，今天跑十公里，遇到了很多的上坡下坡，速度比平常快，跑起来稍微有一点吃力。但是值得高兴的事，今天影响了一个我的朋友，终于踏出了跑步的第一步。让我欣喜的是，今天十公里的跑步，全程匀速运动，没有停下来，而且不断的给身边的朋友加油。

非常开心，这是我百城马拉松的第二站，我希望能够跑到50岁，60岁，依然健康的运动。

海明教练讲，要多体验，拓宽生命。其实来到易效能就是一种新的体验，马拉松曾经在我的大脑里只是个名词，如今把它变成了一个梦想。最近很多伙伴来和我交流运动，好高兴因为运动和伙伴们有了更多链接，这些年喝了那么多鸡汤，不是鸡汤没营养，是没有遇到合适的圈子！用行动证明，用生命影响生命！

图片发自App

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想要分享第二个部分是今天翻译天使班的佳灿阅读分享。分享的非常的好今天给他做了翻译用时两个小时。这是自己第一次给小伙伴全程的翻译，在翻译的过程中，也是在不断的学习思考，调整文字。我们在分享的过程中，难免会遇到口头禅或者是说不清楚的地方，那么在我们语音分享的时候，就应该注意。为了节约时间，所以今天晚上的我是全程语音转化成文字的。

今天佳灿的分享主题是让阅读改变生活，包含三个部分。

第一个部分阅读带来的好处，第二个部分怎样阅读，第三个部分，阅读的反思。

01

第一部分阅读带来的好处。阅读可以开阔的眼界，例如阅读历史书，阅读名人传记。

中间还讲到了三个能力。思维力表达力和执行力。思维力指的就是深度的思考格局眼界。表达你既可以是书面的表达，也可以是口语的表达，也就是输出。

第二个部分阅读增加智慧。讲述了信息知识和智慧的区别，让我想到了上一期的奇葩说。水联想到了蒸汽又联想到了营销，其实就是信息变成知识在应用，变成智慧的一个过程。

第三个部分阅读让人平静，讲了一个词语圆寂，圆满的平静，讲了生死，从生到死就是圆。

02

阅读的方法。

第一步阅读标题绪论目录。

第二步通读一遍。

第三步回顾反问，梳理思维导图。

第四步输出。

推荐书籍如何阅读一本书？刻意练习。

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我的思考是还要再加一步，学以致用。我的下一步行动是什么？它提供了什么样的方法？如何作用？它告诉了我们什么样的理论？我应该怎样与我的旧知结合？我能不能再创造？

03

分享了现在的教育。给孩子营造一个阅读的氛围，家庭有一个阅读的氛围，国家就会有阅读的氛围。社会的发展，经济的变革，要求每个人都需要学习不断的进步，新兴科技的发展对知识的深度和专业性的愈加严苛。

还让我想到了樊登老师的一句话，这个社会每多一个人读书就多一分祥和。

今天佳灿的分享特别棒，逻辑清晰干货十足，有理论，有方法，有案例，有推荐。启发性的开场，最后结尾发起倡议，提升到家国情怀的高度。果然是老师，表达能力相当强，还能很用心的准备，点赞！

翻译的时候有个词语难住我了，这语言没学好。如何才能引经据典，出口成章呢？是不是要重新回炉再造？我想多输出，刻意练习也是一个好方法吧。

阅读是一个认识自己的过程。反思也是一个认识自己的过程。

三个月的专注，三个月的刻意练习。