Mandy健康日记

Feb 15th

今天根据菜谱做了沙拉，以后工作日还是不做沙拉了，实在太耗费时间。不过沙拉的酱汁我调的非常好吃，果然好好做饭还是不会那么难吃的嘛。得意脸~

早餐：120g青菜鸡蛋汤、全麦面包（终于吃完了。。。）、半片cheese、半只苹果

午餐、晚餐：南瓜200g，生菜、菠菜、小西红柿、苹果、蘑菇、蓝莓、蛋卷做成的沙拉。酱汁是：醋、一点点油、一点点蜂蜜和糖，黑胡椒，白胡椒，罗勒，白芝麻，海盐，由于量少，热量还是很小的。教训：还是要用沙拉用菠菜，水煮菠菜放进去还是觉得有点诡异的，肉类用蛋卷也有点诡异。不过味道还是不错的。

晚上去跳肚皮舞，其实最讨厌这种扭来扭去的舞蹈了，但是为了去感受一下自己的身体和音乐，变得有一点美感，还是忍了，而且也减肥~

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