每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1031之第27次第一节

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楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次重大重大升级，瑜伽练习升级到8.00版本。为什么？正确确认难点练习，持续练习一个难点系列，实现长久的跨越。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：以前双腿向上时，筋上有酸痛感，现在没有了，这是日积月累的效果。

2，精进：

☞早晚练习都有微汗，状态奇好。

☞行云流水地完成整个动作，居然忘掉模块化方式。原来，熟练后，可自然忘记方法，好奇妙的学习体验。

☞肩膀倒立一分钟，但感觉肩膀没伸直向天空。

无瑜伽，不楠天

3，每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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