保健误区

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先分享一个故事：

刘若英的先生是一家物流公司的老总，刘若英对他的称呼是“钟大夫”，这个称呼倒也妥帖。因为钟小江出身中医世家，读了7年的本硕中医临床专业，还在中医院做过3年医生，也正因为钟小江有一手“中医绝活”，才最终打动了刘若英的心。

            8杯水

人离不开水，水在人的身体内占了很大的比例，我们也经常看到一些报道说人一定要喝8杯水才够身体所需。

刘若英没认识种小江之前也是每天要喝够8杯水。有一天，钟小江帮她把脉之后问她：“你是不是会频繁去洗手间？偶尔还会耳鸣？总觉得全身乏力、手脚冰凉？不用护发素就会明显感觉头发干枯？”

每一个问题都问到了刘若英的心坎上。钟小江说：“传统中医根本没有8杯水的理论。”吃水果.喝粥.喝汤都是摄取水分的管道，根本不需要每天固定8杯水。身体正常时，多喝水有排毒效果，但身体虚弱时，只能缓慢排毒，大量的水对身体有害了。因为这些水无法吸收，只能直接排出体外，容易带走自身精液，久而久之容易伤“肾”。

喝水因人的身体状况而异，不要盲目的喝8杯水。有时候适得其反。

           白开水

白开水无色无味，相信很多年轻人都不喜欢喝白开水，大多数人都喜欢在白开水里面加料，喝一些有味道的茶，像菊花茶，枸杞茶，银花茶……

刘若英也不例外，她每天喝水时都在杯中加8粒枸杞，但这个做法马上被钟小江制止：“服用枸杞要看个人体质，寒者食用更寒，热者服用更热，它必须和其他药材配合，比如配合菊花，就能清热明目去肝火。”

刘若英将枸杞换成了菊花，可很快就腹泻。打电话问钟小江怎么回事。他回答：“菊花有驱除肝火的特性，却不是人人都适用。白菊最温和，一般的人可以经常喝；黄菊花性苦，去火强，不适合长期引用；野菊花性寒，最好不要碰。”在钟小江的影响下，刘若英成为白开水一族。

喝茶因人而异，不要盲目跟风，白开水是最好的解渴之物。