金刚书院《一万小时定律》2018-5-15王莹瑜伽共修第192天分享

一,作业:看手机次数减少到两次;列出你需完成的重要任务清单,一次只完成一件;今天你如何保护了别人的专注,我们是如何帮助别人一次只做一件事情。

今天对手机控制在2次以内,没有什么事几乎不开机,看完需查看内容果断关机;今天只做重要与工作有关的事;关于保护别人的专注:在和果果一起时,不随意打断她的游戏,认真倾听她讲话,保护她的专注。一次只做一件事情:下午开会时,提醒同事不要看手机,认真倾听会议内容

二,收获及需改进的地方

中午大暴雨导致无法顺出行,闺蜜一家人开车来接我上班,非常感动。

需要改进的地方:气压低,心脏不舒服,脾气大,明天读书会烧掉坏种子。

感恩各位圣贤对智慧的传播!感恩老师的教导,感恩同修们的陪伴与鼓励!感恩家人的支持与爱!

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