2019-10-22晨间日记

今天是周二

起床:6:25

就寝:23:40

天气:阴

心情:一般

纪念日:无


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:运动二十分钟 瑜伽 总结

改进:多学多做多看点书

习惯养成:早起早睡 每日运动每日总结


周目标·完成进度

阅读完一本书《做最好的自己》进度:28%

做笔记做计划


学习·信息·阅读

手指轻揉的方向并不是毫无规律的,应该是顺着毛孔打开的方向揉,即两颊由下往上轻轻按摩,从下巴揉到耳根,两鼻翼处由里向外,从眉心到鼻梁,额头从中部向两侧按摩。只有这样,才能将毛孔里的脏东西揉出来,并且起到提升脸部肌肉的作用——洁面篇


健康·饮食·锻炼

晨起一杯水

清淡饮食

锻炼十五分钟


人际·家人·朋友

和外婆联系


工作·思考


工作认真对待每一天吧

最美好的三件事

1.坚持锻炼

2.完成任务

3.心情美美的


思考·创意·未来

未来可期

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