【赫石体能】学校体育考试达标/培优班招募

担心孩子体能测试的家长注意啦~~ 

赫石体育成绩提高集训现已开始!

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心动,可不能错过哟!

(咨询方式在后面)

随着新一版的《国家学生体质健康标准》的实施,体育测试项目逐渐增多,测试标准也日趋严格,许多家长为了自己孩子的运动能力和体育成绩充满了担忧。

赫石近几年来遇到了很多忧心忡忡的父母,带着提高孩子运动能力及体育成绩的期望来到赫石,从起初的疑虑和不放心,到现在的满心欢喜,交口称赞。赫石就是这样一个神奇的地方,不信你看:

目前中小学体育测试项目大致包括50米跑、仰卧起坐,一分钟跳绳、引体向上、实心球、1000米/800米长跑等等。

赫石的体能训练就是以简单的跑、跳、投、攀、爬、跃等动作模式为基础内容来设计课程,以高效快捷的方式提高孩子的运动能力。

咨询方式

1. 电话咨询:400 815 6099

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小编打听到,在体育中考的时候,引体向上是多数孩子在体能测试里最担心的项目。不要怕!赫石教练教你几招~~

(以下动作练习难度由简至难~~各位小伙伴可以自行选择练习)

↑↑↑正拉引体初级练习↑↑↑


正拉引体中级练习

离心练习,快上慢下

(弹力绳蹬在脚部)

正拉引体高级练习

利用弹力绳,减轻一部分重量

(弹力绳蹬在脚部)

只要按照上面不断进阶的练习方式,

相信小伙伴们很快就会完成引体向上!

想要提高自己的运动能力吗?

想要提高其他体测项目的成绩吗?

快!加入我们的集训吧!


阅读原文:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MDI4NzI5NQ==&mid=2650095540&idx=1&sn=38aba21c78fabbb19ca4fa878c35df81&chksm=be468b64893102724295f2d021b77da10fcb4f50f0bff7208de18c4d867da10b0d42909a40c7#rd

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