如果没有泪水组成的海洋，人与人会活成孤岛

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其实马薇薇在最新一期《奇葩说》里的那番辩论特别触动我，非常非常触动我。辩题是“消除悲伤的水要喝吗？”你们知道前段时间有很多大V的公号文章也在写关于“抑郁症”，他们在计算全国患有抑郁症的人数与年龄分布，不管是轻微抑郁还是重度抑郁，甚至微笑抑郁存在的群体比例更大。

什么是微笑抑郁呢？微笑抑郁（Smiling depression）并不是一种精神疾病的诊断类别——它是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。在Beverly Hills私人执业的临床心理学家Rita Labeaune将其形容为“在他人面前表现得很开心，内在却承受着抑郁的症状”。虽然他们看起来在笑，但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。

我现在想起马薇薇讲的那番话能立马哭出来，说实话我并不喜欢她，我觉得她太过于强势，她给我的感觉是欲望太大吃相很难看，但作为一个独立的女性，她走到今天这一步到底也有多难，看完这期奇葩说，我开始对她黑转路，她给人呈现的“景象”是什么，她伶牙俐齿，她红了，她事业很成功，可她并不快乐。她那期讲的那番话我反反复复看了六遍，看一遍哭一次，为什么呢？因为我也不快乐。

我当时带着情绪发了一条朋友圈【“如果没有泪水组成的海洋，人与人会活成孤岛，所谓情感，它包括快乐，可是它最深处是冰冷的泪水。”情绪都会因不同的事情引起，快乐也好悲伤也罢，不像喝酒式的断片，活生生的记忆就放在那里，会哭会笑也会成长。克服和战胜心理阴影从来就不是件易事，而放下也需要经历无数个煎熬的深夜，真正支撑走下去的是悲伤的对立面——乐观和自己。”】

马薇薇说自己服药时产生了其中一个副作用是“她感觉自己好快乐，内心住着一团祥云，当你内心住着一团祥云的时候，你对世界上的任何事情都是没有想法的，你们知道那种可怕吗，因为你没有任何的情绪反应，这个世界再也不能伤害你了，因为你对它没有反应”节目上立马出现一行字【用药物换来的无坚不摧，也就失去了活着的意义】我看到这句话有一种被电击的感觉，我前两周就是这种状态，特别真实。但我没有服药，可我内心的祥云突然就住进来了，以前别人聊“佛系”我没什么共鸣感，现在这片祥云竟也如此“佛系”的住进我内心，我一下子顿在那了，我找不到自己的野心和斗志，找不到追寻的目标和方向，我一个向来很清楚自己想要什么的人，就在那一瞬间无欲无求。我对任何事情失去想法，我明白这种改变是不对的，但我就像被关掉了某个按键，自己无法启动，这种感觉非常崩溃，因为很怕变成一个麻木的人。

她还讲到一个点，心理医生的治疗方式。“心理医生是什么呢？他绝对不是一个最好的劝你忘记这件事情的人，他会让你反复说这件事情，请问这是一个回忆的过程还是一个失忆的过程呢？”面对痛苦悲伤的事情，我以前喜欢逃避，现在不是，逃避虽可耻却有用，但人生遇见的悲伤并不是只有一次，它就像一个死循环不断挑衅你的情绪，不可能回回逃避，只能坦然面对并逐渐消化，这个过程很难，但我的做法跟心理医生的方式几乎一样。起初会有人质疑我对自己是不是太残忍了，一遍遍唤醒悲伤难过的记忆对自己有什么好处？其实我自己也不太明白，但直到后来变得无所谓的时候，我才潜意识里理解了自己的做法。

你一遍遍唤醒记忆，一遍遍回忆那些可能令你悲痛不已的事情和细节，反反复复的去思考，这个过程你不免会走进一个死胡同里然后再走出来，然后接纳事件接受痛苦，慢慢形成情绪记忆，周而复始，你的悲痛会一点点消除，也会开始想通。马薇薇在这期辩题里讲的每一个字我都很赞同，“你没有忘记你的痛苦，只是你在不断回忆你的痛苦的时候，你终于接纳了你的痛苦，并找到了痛苦的意义，你知道痛苦最大的好处是什么吗？它可以使你思考，意义不是被赋予的，意义是思考出来的。”

我特别喜欢圣诞节，因为我也有童话情节，我觉得圣诞老爷爷很温暖，圣诞节呈现的是一片祥和温暖的世界，面对雪屋和灯饰也毫无抵抗力，我惧怕孤独也会忍受孤单的冷清，但圣诞节的气氛帮我化解着内心的恐惧，看着橱窗里的圣诞装饰品，就会开心的像一个孩子。

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我虽然并不快乐，但我希望你们可以快乐，我还是会传递给身边朋友自己的正能量，每个人的正能量兴许只有一点点，但还有大千世界的美好等待与你不期而遇。

毕竟看到美景，内心自然会豁然开朗。