I see you——看见，深深的聆听

看见，深深的聆听。这世间，最难得莫过于有人懂你。

“我懂”，在英文里，有几种翻译，其中有“I understand”， “I know”，我比较偏爱的一个翻译是“I see”.

点击听《I see you》阿凡达主题曲

I see you。我看见你，源于电影《阿凡达》的一句话，给了我深刻的印象。

“I see you”,我看见你，是纳美人的问候语。

我想他们想要表达的不单单是：我看见你在我面前。

I SEE YOU

学习NLP及各种身心灵课程后，我发现“看见”也可以分为几个层次：

1、第一层：我看见你的行为。

我看见你在做什么，做了什么。

“老公，我注意到你这几天下班回来以前早了，帮我干了很多家务”。

“小王，我看见你最近面带微笑啊！”

“儿子，最近在家里老是一个人玩，不愿意出去，跟小伙伴之间发生什么事情了吗？

这样几句简单的话，可能就会让对方欣喜好久，或者让对方敞开心扉。

可是，单单说出你看见的，在生活中也不是那么容易的事情。在如此快节奏的生活方式里，我们都沉迷于自己的事情里，如果不是重要的人，重要或者紧急的事情，我们越难看见对方。

殊不知，有些人做了一些事情，只是为了被看见，特别是被自己内心认为重要的人看见。学过心理学才发现，不单是自己，又有多少人，内在的小孩多么渴望被父母看见。

在哪看过一个家排案例，谈及曾经有位学员，做企业的目的是为了让爸爸“看见”，当有一天爸爸去世之后，自己做企业突然没有那么有动力了。

I CAN SEE YOU

2、第二层：我懂你——能感受到你行为背后的动机与情绪。

真正的看见应该是懂对方心里想什么，即行为背后的动机与情绪。

动机与情绪不会错，只是行为没有效果而已。这是NLP前提假设里的一条。有些时候，对方的行为“伤害”了我们，我们往往执著于对错，却不去看见对方行为背后“情绪与动机”。

“你这么又这么晚回来？”“你老是说我这么晚回家，我这么拼命工作赚钱还不是为了这个家！！”

换个表达方式——“老公你最近回来的都很晚，我知道你这样做是想努力为我们家创造更好的物质生活，可我还是很需要你能够多陪陪我。。。”

其实不难，难得是——在看见别人之前，我们要看见自己，看见并觉察自己内心的情绪与需求，否则就容易被情绪与需求牵着走了——“你这么又。。。”

尤其是，当我们有情绪的时候，我们更适合往内看，看见自己。

SEE YOU ，SEE ME

3、第三层次：我完全接纳你，心与心的系统连接。

《阿凡达》的主题曲歌词里有这么一句话：

I see me through your eyes.

通过你的眼睛，看到真实的自己。

每一段生命，都经由照见对方从而照见自己。

《阿凡达》剧中，男女女主人公的连接方式很特别，他们可以直接与对方连接，也可以与大地连接。

我想，剧中男女主人公到达的这个层次，可以算的上是是佛家所言：见人、见己、见众生了吧。这个“众生”，我用NLP把它理解为系统。

在系统中，我们都有一个身份，这个身份的价值都经由对面的那个人加以呈现。

如果自己的价值被看见，身份得到认同，在系统中也就有了存在的意义与价值。学过家排的很多人都知道，那些被系统遗忘的人，都渴望被看见，被接纳。。。

I  SEE  YOU

我看见你，我真正的看见你，我用心看见你。

更难得的是：我接纳你的系统身份，与你在一起。

这几个层次，也可以成为沟通中的套路。我自己把它总结为：

看见行为——动机情绪——接纳身份——创造连接

还是以“丈夫回家很晚”举例：

“老公你最近回来的都很晚（看见行为），我知道你这样做是想努力为我们家创造更好的生活（背后动机），我真是很幸运能够有这样一个好老公(接纳身份)，同时，我也希望能够跟你一起努力分担下，也希望我们有更多时间能够在一起（创造连接）”

看见，真的是一门艺术，是一生的课题。

祝愿：

I see you,与你同行。

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