保护好我们的心灵之窗

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记得前几天，参加一个课程培训，其中有一个环节是两人为一组，规定一个人角色为盲人，另一个人角色定为义工。在这个环节我是盲人角色，得到的体验是:黑暗中的恐惧、失去色彩世界的崩溃、未来的迷茫……糟糕、沮丧的情绪久久难以平复，眼睛对于我们每一个人是多么重要啊！我深深理解盲人歌手萧煌奇自己创作演唱的歌曲《你是我的眼》就是他心灵深处的声音。他在歌中唱到:

‘假如我能看得见，

就能轻易的分辨白天黑夜，

就能准确的在人群中牵住你的手

如果我能看得见，

就能驾车带你到处遨游，

就能惊喜的从背后给你一个拥抱

如果我能看得见，

生命也许完全不同，

可能我想要的我喜欢的我爱的

都不一样。

眼前的黑不是黑，

你说的白是什么白，

人们说的天空蓝，

是我记忆中那团白云背后的蓝天

我望向你的脸，

却只能看见一片虚无，

是不是上帝在我眼前遮住了帘，

忘了掀开！

你是我的眼 带我领略四季的变换

你是我的眼 带我穿越拥挤的人潮

你是我的眼 带我阅读浩瀚的书海

因为你是我的眼

让我看见 这世界就在我眼前。’

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在文学作品里，人的眼睛被形容为心灵之窗,实际上从生物学角度来看,也是这样的。眼睛是整个人的内部的一个窗口，我们多么幸运有一双眼睛，有一双自己的、健康的眼睛，不用唱着悲伤的《你是我的眼》，感恩父母、感恩上天……

我之所以有这么多感慨，今天对眼睛如此重视，就是因为我以前对眼睛太不重视了！我也算是是一个标准的“手机控”，网上看新闻、刷屏、文章、听音乐、上微课等等都离不开手机，随手能摸到手机才觉得踏实，可是，我的眼睛离健康却越来越远，我还浑然没有意识到问题的严重性……

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近一段时间，我的眼睛出现了“飞蚊”现象，那讨厌的小黑影总在眼前，挥之不去，着实引起了家人及自己的小恐慌，有上网查资料，说是“飞蚊症”的、有看广告要我去买药“莎普爱思”的，有建议我去医院，确定是不是“白内障的”……

今天在医院等候很久，挂了眼科专家门诊号，做了视力测试和一个仪器检查，原来还问题不大，眼“玻璃球体浑浊”。咨询医生究其原因就是用眼过度。当时自嘲了一下“怎么就老眼昏花啦？” 医生对我讲了用眼要注意的方面，又开了两种口服的药和一小瓶滴眼的药水。我通过这次就医经历，深刻意识到，眼睛是人体最为精密器官，一定要小心、好好地呵护啊！

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从现在起，亡羊补牢，为时未晚，给自己立下规矩:

1.眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。

2.光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。

3.用手机时间不宜过长，不要躺着，每40—50分钟休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟。

4.加强视力训练和坚持做眼保健操。尤其是室外体育运动，在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。

5.注意营养补充，尤其是B族维生素和矿物质。

今天把这篇小文发到网上，我申请当一次“反面教材”，与大家共勉，保护好我们的心灵之窗，健康地生活吧！

（文中图片非本人，系网上载图）