前言
由于有朋友问起治疗方法，现以我的治疗方法和经验共享，俗话说久病成良医。希望各位病人和家属能有所借鉴。废话不多说，直接切入主题。
此训练法只适用于意识清醒、能下地走动的患者，肌无力、痉挛严重、癫痫患者或意识混乱者严禁使用。
注：1、只是给一个关于治疗方法的建议，并非官方医学，难免出现错误，由此出现的一切事故本人唯恐不能承担；
2、文章中有提到医院的，为避免纠纷，我不想说是哪家医院（反正dl这么点地方找去吧），总之要警惕。
※注2:
经验教训：
1、患者病危时家属一定要见医生脸色行事（大家都懂），切勿节外生枝，或找来医闹，否则患者将万劫不复，掉进深渊；
2、康复时期也要多跟医生交流。否则耽误康复进度。
正文
脑出血后遗症（偏瘫）自主锻炼方法
1、针灸
很难说好不好，因为毕竟是被动治疗，只能说技术高超的大夫扎起来一点都不疼。低端的烟酒生和各类实习生扎起来剧痛。在住院部是个老大夫给扎的，可以说还可以，不过扎脚心和虎口简直不是一般的非人哉。后又转到黑心康复科。是个实习大夫天天扎，技术不纯熟简直没疼晕过去，最可怕的还是他扎脚心时一看我脚疼得跳起来满意的笑容……那简直就像是一种杀人犯杀满10个人……咳咳。总之我对这个针灸是充满了恐怖之感，建议最好找那种有一定年头的大夫扎。且最佳时期是6个月，据百度资料显示。
2、抗癫痫药
脑出血患者因做了开颅手术体内多巴胺分泌失衡，大脑放电异常。发作分大发作和小发作，大发作是丧失意识、手脚抽搐，牙关紧闭，有时还从喉咙发出类似羊叫的声音，学名癫痫，俗名羊癫疯，他们开谁玩笑说谁谁又抽羊角风了，说者无意听者有心，对我们患者是个很可怕的事；小发作是有意识，控制不了偏瘫侧的抽搐。发病前兆是头晕恶心、胸闷，发病时常伴随头晕、恶心、呕吐、胸闷、耳鸣、失语，发病后最好静养。预防癫痫的药我知道四种，替扎尼定、卡马西平、巴氯芬、安眠药。疗效从左到右，肝肾功能损害严重程度也从左到右加重。替扎尼定和巴多芬是缓解肌肉痉挛的止痛药，对康复锻炼有帮助。
现在我吃的是卡马西平。等我出院了首次发作，原因是没吃预防药。黑心医院在康复科是一天是三遍！吃三遍啊亲！！后期一检查结果是黄疸！！！- -后期找主治医咨询了，说，定量吃。几片合适就吃几片。
引发癫痫的因素：受凉、情绪不好、劳累、胃肠功能弱、睡眠不足（主要原因）等。
癫痫患者一定要正常自己的饮食起居，按时吃药，保持心情良好，注意锻炼身体。已出院的患者还要及时到医院脑CT、肝功能复查。
3、营养药（吊瓶）以及警惕医院黑心治疗
什么营养神经的药，头一个月要扎上一天，依我看是没啥用……就跟感冒发烧小病小灾时打得葡萄糖营养液是一样的……黑心医院和一般医院常靠吃回扣挣钱，只有圣母医院和名医院才可以把患者安心交给他们！开药的和上级沆瀣一气，家属们一定要警惕过多的吊瓶。问清楚每个吊瓶的疗效，有时候功效说不定恰好相反！
那时候就是扎太多吊瓶了，血管脆弱，结果手脚并用扎了5针！噩梦啊！！！一年到头不需要开吊瓶的时候他们都赶我出院，因为每个月的药费和康复费用加上床位费就3000多了！！！！！
还有黄连羊肝丸？？？？？？还是啥的，提神醒脑，健脾和胃……一丸死贵……烧钱的家属朋友可以试试（殴死
我住在ICU时，家属不让进，他们一天到晚给我穿刺、各种小手术，家属一定要及时防范并和医护人员沟通。
4、电疗
基本没用的被动治疗。生疼。要是有用的话也就起个刺激神经的效果，还不如理疗自家频谱仪之类的来的舒服。对此我不了解也不想说什么，感兴趣的自行百度吧。
5、康复锻炼！
终于到了患者们最关注的问题，康复锻炼。癫痫的小发作诱因就在于筋太短，所以要抻筋。一般意识清醒的两个月就可以开始进行手、脚的锻炼，早期是不能够进行大量主动锻炼的，只能因势利导的诱发瘫侧肢体的运动功能。一般医院都会组织患者进行康复训练，训练方法大同小异。有的适合患者、有的甚至能加重病情。
我不能动时先是进行站立训练。
6、手脚的锻炼
（1）足部训练
能走动时万万不可直接走动，应该先令患者站在一个有一定角度的斜坡上（估计大家都已经很熟悉了），站上至少10~15分，多者可以站15~20分以抻开脚筋。此时如果没有护栏等设施保护，家属还要费点心，不过这次可以放心交给医生。斜坡的角度从30°到更大不等，以患者感到拉开为准。可以把双脚站在斜坡上，要注意膝过伸，也可把瘫侧脚向外斜着站。早上或外出时一般都站个15分钟以上。
我还曾定制过右脚（瘫侧）的矫正器。
此用具只有在足下垂完全康复后才能拿下。
足下垂康复方法：先使患者坐下，系一个绷带，再使其抬脚练习。
（2）手部康复
手通常比腿脚难练，患者和家属一定要有信心和耐心。
先把手筋向外抻开，然后才能进行下一项的锻炼。先练肩甲部分，可以拿个0.5~2kg的沙袋系在手腕躺下逆时针绕圈（以患者能承受为准），注意，一定要是逆时针。这是第一步。别问为什么，可能是顺时针只能把筋越抻越短吧！！！一般练个15~30min。绕圈时瘫侧脚一定要放平。
注意，画圈的地方是肘练完还要在床上等地练习向外侧撑手（拉手筋），在床上撑手。
①关节一定要伸直；
②手与胳膊的角度越小越好；
③画箭头的地方是越往外侧越好。
初期可能感觉到筋被抻得剧痛，不过一定要坚持，过了15~20分钟自会感觉轻松，长期以往形成习惯必有益处。
我没能坚持下来，这样做据说能使筋络舒展，特别是老年朋友们，不至于萎缩，冬天冷、麻、涨 、痛。
毕竟下肢经常锻炼，使用的多，上肢不经常使用。
7、患者外出注意事项。
必须买个高腰的鞋。硬点的，以抑制足内翻。
我买的是这种啊啊啊啊啊啊啊老土有木有，后来为了放进斜坡脚垫大两号有木有！！！！！！！！！！！哭
不是给他做广告！是这个帮太硬，穿久了脚累，不推荐！！！
不过这个有个极大的优点就是相对地不用系带（提高自理能力）。。。。
初期要慢走。最好买个康复专用的跑步机（贵，所以买100m/ 1h的就行，康复用0.8/1h←原谅我数学不好），没有也可以买个一般人用的，调到最低速度，其实慢走比快跑更累，有木有。
还得在病脚上放绷带（防止各种翻）。（图见“绷带”）
注：早期痉挛严重者：下肢痉挛严重者，不可练蹬自行车；上肢痉挛严重者，慎练手的一切器具。
8、失语
有些患者由于左半球语言功能受损，会出现失语状态，记忆减退，口齿不灵，更有甚者会影响智商- -。我那时候还以为只是个小病就住院，所以一个月没说话- -……啊！！！！后期可是连“啊”字都发不出来了啊！！！！！ 总之我那时候哑巴吃黄连，连拼音和小九九都不会了。语言的康复锻炼也是必不可少的，最好从小学带拼音的读物念起，家属如果有空，可以领读。但还需患者当自强。语言，是生存在这个社会的最低条件。
9、休息
据说要这样……我是不垫枕头，垫胳膊、垫膝、脚。当时利用护栏把脚竖起来（以防足下垂）。
10、烫脚
（由于较恶就不放图了(￣￣")
冬天来到很多患者都存在着患侧肢体酸麻胀痛等症状，再次推荐利用烫脚的方式来舒筋活络。为什么叫烫而不叫泡呢？因为我们是深层的治疗，曲曲一个泡达不到目的。可以买个老人用的泡脚桶~（最好不要那种冲刷按摩的，底部凹凸不平的，不舒服）
我现在还经常保持这个良好的习惯……至于具体方法，当地的健康节目随处可见，比如放入艾蒿、车前草、生姜（姜皮是凉性所以要去皮）……具体就不一一介绍了，属于养生范畴，可以多关注一下。
注：
①有高血压心脏病的，水温不可超过50度，不可走极端（玉米的须子煮了可降血压），肝肾功能弱者还应咨询医师和药师；
②必须先用好脚试一下水温，合适后再放入患脚。患脚对水温不灵敏，容易烫伤。
③烫出微微出汗即可（10~15分钟），感冒风寒等可多烫一会，以达到发汗目的；
④烫完一定要采取保暖措施。
11、2017年1月2日更新生活自理方法：
笔者主张：就算只有一只手也不用嘴，不卫生。
①剪指甲： 把指甲刀放在桌子上，用掌心用力，来回调整角度，这样可以减掉四个长指头的指甲，然后再把指甲刀放在大腿中间，这样可以减掉大拇指的指甲。
②系鞋带：用拇指或其他手指押着，其余手指系鞋带，本人试过，两只脚一共5分钟，但还是尽量选用魔术贴的鞋，省事。
③开罐头、拧水瓶等：一切物品都坐着夹在两腿之间，发力，用健手来回扭。罐头有时需要拿刀撬开。
④端盆、锅等：可用患手辅助发力，但尽量还是把盆、锅的重量减轻再拿。
⑤拉拉链：对准衣服的两行拉链，扣上后就可以从下往上拉。
以此类推， 一只手其实可以做许多事，实在不行就用腿。
⑥减药过程中遇到各种不适的，请及时调整，不要勉强自己！
患者须知
1、应淡定。有时可能因为在工作、学习中有不祥的预感（发作前兆）而躲避人目，这时一定要敢于向人群求助，例如，领导，我有些不舒服，是否可以……切不可冲动行事，结果不堪设想。
2、当勇敢。出门时不要在意人群的眼光。人非圣贤，何况不是个个都是心理学家。过份在意只会使自己越来越紧张，从而迈不开步子。
3、懂自律。生活一定要规律，保持愉悦的心情，经常锻炼，每天保持阅读、记忆诗篇的好习惯。
4、思计划。树立一个近期的机械目标，尤其是远离人群或赋闲在家的，以免迷失自我。
5、虑慎独。电脑不是个好东西，虽然每天都用。一定要劳逸结合。
6、会养生。保养胃，保持好心情，调整体内循环，饮食清淡，保持好心情，否则各种附属炎症就来了。
7、知天命。有条件的一定要每天出去散步30分，每天和除家人以外的人打交道，关注实时动态（够了你(σ｀д′)σ ），这样才不至于与社会脱节。
8、要体贴。家属为你跑前跑后，难免心浮气躁。互相谦让才能风平浪静。得到双赢。你不欠他的，他也不欠你的。有一颗感恩的平常心。
9、找平衡。不和健康人在感情、事业、物质等过度攀比、钻牛角尖。要知道情深不寿，慧极必伤，无休止的攀援就是将自己逼向死角，平心静气，随缘而行，这个常人也难以做到，难把握度，尽力而为，还需修心。
家属须知
1、耐心。有时患者行动迟缓、反应慢，请不要责备或催促他，他正在反应。可以徐徐诱导他把没说完的话说完，帮助他一起做事，也可陪伴患者一同度过难关。
2、爱心。得上这个病，谁也会低落。一定要给患者传达正面信息，并督促他及时锻炼，并自己也树立好榜样。
3、同理心。注意同理不是同情。不要显得过于神经质，按照往常（患者健康时）一样对待他。患者哪不舒服，他自己会有反应。当然老年朋友例外，需要格外照顾。
4、戒心。得上这个病，说白了就是作的。监督患者，别走上老路。同时可用物质利益来诱惑他听话。
5、平常心。不要八卦谁家的患者怎么样了、讨论患者熟人的近况。
6、上进心。要树立正常生活的榜样和典范，并适时鼓励他同自己一起努力（适合年轻患者）。
7、细心。一定要仔细观察患者的生活细节和病理特征，耐心听患者阐述病情，适时到医院检查（尤其正在吃药的患者和老年患者）。
注3：图片有来自于网络的，如侵犯版权请联系我。
结语
讲了这么多，其实精华就在生命不止，奋斗不息！！！ 无论精神上还是体育锻炼都不能松懈！！！！！这是最重要的一点！！！否则吃再好的药扎再好的针（？）请再好的按摩师傅给你按也不行！！！常人也要锻炼！！不然各种麻烦就找上门来了。
身体不好，所以对养生非常关注。今天看到有本书上说的，现代人的最大错误就是把养生和生活割裂作为两部分，其实大错特错，养生应该成为一种习惯，春生夏长，秋收冬藏，不违天时，即可尽可能的达到健康又长寿。
而《黄帝内经》中开篇四气调神大论篇洋洋洒洒，所言非治病，却是养生。精神上培养“一身正气”，就可抵御邪气滋生。我上述所言连篇累牍原来先人早在2000多年以前就悟出了！实属惭愧！看来今后无论何时也不能怠慢自己的身体，孔子说“身体发肤授之父母，不可损之毫厘”原来是有依据的。他老人家相对其他圣人来说算是短命的，只活了73岁，原因之一，想必就是太容易动情。
而活了83岁的庄子称赞宋荣子“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。定乎内外之分，辩乎荣辱之境”！
是啊。情深不寿，慧极则伤。谦谦君子，温婉如玉。淡泊明志，知足常乐。心平气和，处事不惊。修心，任重道远。所以才道一句：至人无己，神人无功，圣人无名。“为无为，则无不治”这虽然是一句政治主张，然而套用在养生上岂无道理之有呢？
参考资料：
http://www.cq.xinhuanet.com/2013-11/04/c_117989510.htm
http://www.360doc.com/content/11/0403/11/4087437_106880640.shtm