痰湿体质怎么也除不尽? 你真的灸对了吗?


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首先确定你是否是痰湿质

1.舌象:舌体胖大,苔滑腻,厚,舌苔颜色发白或者黄色,舌边常有齿痕。

2.体形面色:体形肥胖,腹部肥满而松软,四肢易浮肿;面部皮肤油脂多,面色淡黄而暗,眼泡微浮。


3.口中与肢体的感觉:口中粘腻,很少感觉口渴。易出汗,头身重困、肌肤麻木。胸闷,痰多,易肠胃不适。

4.睡眠:容易困倦,睡觉时鼾声如雷


5.大小便:大便次数多,不成形,易粘马桶,小便浑浊。


6.在西医体检中,痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者。


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痰湿生成的根本是脾肾

五脏生病了,都会生痰,但是论到根本,无非就是脾或者肾。

脾主水湿代谢,如果脾的代谢功能变差,湿气不除,停留在身体里则日久积痰。而肾为水,肾水泛滥也会成为痰饮。所以说,痰不化最主要的问题在于脾,而根本,则在于肾。

《景岳全书》中强调“治痰者,必当温脾强肾以治痰之本,使根本渐充,则痰将不治而自去矣。”

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祛痰湿常陷的误区

(一)大补乱补造成火上浇油

痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、血糖显著高于其他人,这都是吃出来的病。脾胃本就不好,再吃补品,则是“火上浇油”,无法消化和吸收,只能淤积在身体里,没有地方输送,呈现上火症状:比如嗓子痛、口腔溃疡,甚至流鼻血。

(二)经典药方温胆汤不治本

温胆汤为理气化痰的名方,但是就是药不能停。泡温胆汤期间,自己的状态很好,厚腻的舌苔也很快就下去了。有些常年有痰的人,痰也少了。可是只要一不泡,之前的症状就全反弹回了。

因为痰湿生成的根本是肾脾,痰不是该病的本源,只是病的结果。所以说温胆汤治的就不是根儿啊。

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(三)祛湿同时不补脾阳

如果我们体内的阳气不足,湿气就像雾一样弥漫,无法运化掉。时间久了,就堆积在五脏六腑或关节处,阻塞经络,变成痰湿。可以这么说:常年湿气重的朋友,一定是脾阳虚。

这时吃“红豆薏米粥”之类的单纯去湿已经没用了,一定要温补脾肾的阳气。说到健脾,大家一定能想到山药,山药其实只是对脾阴虚较好。倒是这些健脾的食物可以:如土茯苓、五指毛桃、莲子、芡实、白术、和干姜。

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祛痰湿的正确打开方法

前面已经说过,温肾健脾才是祛痰湿的根本,而且痰湿体质多数发生在体虚的人身上,过于频繁地刮痧拔罐,当时觉得很轻松,但是时间长了,气血都忙着排毒了,没有及时补给,不更虚才怪。


艾灸温肾健脾,可以长期坚持,而且方案也比较简单。

艾灸脾俞穴调理肝脾;胃俞穴外散胃腑之热;命门温肾补阳; 足三里穴 、中脘穴 和胃健脾;气海穴 温阳益气,扶正固本。这个方案适用大多数痰湿体质。

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另外,体形肥胖适当加以下穴位


天枢穴、支沟穴: 调肠腑,理气行滞。


天枢穴:


支沟穴:


丰隆穴 :调和胃气,化痰湿。


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阴陵泉穴: 清利温热,健脾理气,益肾调经,通经活络。


有胸闷症状的加上膻中穴 :宽胸理气,活血通络。


痰湿艾灸是调理脾胃,运化水汽,所以艾灸之后小便多,艾灸的部位出水等都是正常的排湿表现

最后,痰湿体质者多形体肥胖,身重已倦,固应长期坚持体育锻炼,如跑步、慢跑、球类、游泳武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈均可选择,且活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐变成结实、致密的肌肉。

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