【文魁大脑读书会】 郭华海 25/60《打造最强大脑》

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阅读时间：2015年11月4日   1个小时

阅读书本：《打造最强大脑》  中国铁道出版社

阅读目标：学习记忆技巧，加深对记忆的理解，方便继续深入学习

阅读方法：基础阅读+检索阅读

阅读数量：P176--结束

阅读笔记：

（1）、数字记忆法：图像锁链法、串烧故事法、谐音记忆法、

（2）、人名记忆法：直接用本字图像化、用本字谐音化、增加字图像化、用熟悉名人进行图像化、拆字的方式图像化；

（3）、记忆锦标赛训练

快速数字记忆：

第一步熟悉代码：

首先做到看到数字需要以最快的速度反应出图像，这就需要熟悉编码，每天将数字代码从00想到99，从99想到00，并记录每次用的时间，如果能够在50秒内想一遍就比较熟悉了；

代码选择：四个要点，分别是要熟悉、大小适中、具体物品、有特征；此外，选择的编码要是具体图像，人物比动物好，动物比静物好；更换代码后，要找到相应图片，图片像素要高，主体清晰完整，角度正常，立体化，有色彩，最好是动感的；

四个强化记忆代码方法：对每个代码代码进行直映训练，直到图像能够清晰映在脑中；对每个代码进行活化训练，赋予特定动作，让图像动起来；对所有代码进行快速浏览成像，并立刻想象下一张图片是什么，这可以借助PPT自动播放功能；专业记忆选手的读书训练，看到数字立刻想到图片，并且图像要有动感；

第二步联结训练：

联结原则：两两接触、生动、形象、夸张、动态、视味听触多感官以及自身情感的融入；

快速连接：快速联结，多练习，多角度联想，后期慢慢固定动作；

第三步实战记忆：

实战训练：刚开始时，每次训练一个小时，三十分钟联结训练，三十分钟记忆训练；练习到五分钟记忆200个数字后改为15分钟联结训练，45分钟记忆训练；练习到5分钟记忆300个数字后，联结训练可以减少到5分钟；

联结顺序：一般来说，前一个主动后一个被动，也可以通过上下、左右、内外的空间关系来区分；

技法要从代码、联结、地点三个方面去总结；

读书心得：看到老师把记忆训练的过程以及技巧写得这么详细，真的如获至宝，我的记忆法学习道路更加清晰了，我的信心也更坚定了。这本书写得有血有肉，认真读一遍胜过参加几次大师记忆培训，是一本不可多得记忆魔法书！如果能更专注一点剖析记忆法或者略加拓展另写一本专门针对中小学生记忆法实践应用的书就更好啦。