Happiness Advantage

清早，看了TED的演讲---The happy secret to better work，颇有感触，想行动起来。

If we can find a way of becoming positive in the present ，then our brains work even more successfully. 以前的我是这样做的，遇事总想着最坏的结果，把自己锁定在那一感觉区域，一旦结果不坏，才跳脱出来，似乎成为了一种心理保护。在读书阶段，屡试不爽，甚至成了自己的迷信，想的越坏，结果越好。也因为前期最坏的预设，让我总是小心加谨慎，全没有同龄人的恣意随性，给人留下谦虚沉稳的正面评价。随着进入工作阶段，依旧沿袭一心理预设，但坏的结果越来越多。是因为心理环境、工作环境相较于学习阶段变的复杂，所以这一心理预设的结果也复杂起来，还是因为长期负面的心理预设导致低频情绪的固化，进而产生不好的结果，自己还不能分析清楚，但又一点是明确的：那一直控制的、压制的、甚至认为制造的低频，已让我觉得沉闷的窒息。

In just a two-minute span of time done for 21 days in a raw ，we can rewire our brain.打算从今天做起，每天用两分钟时间，练习积极乐观的思维方式与态度，用21天的重复建立起这一习惯。当我这样想时，似乎能感觉到

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small changes ripple outward ，也体验到结果时刻的心情：通透的愉快！