#30天专注橙长计划#~少有人走的路（思维导图）~bettie_chen打卡~Day20

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少有人走的路3——与心灵对话

第二部分 心灵探索

第四章 自尊自爱

自爱，与你经历的爱直接相关。它可以激发你的生命力，使你能够更好地去爱他人；它可以开启你的心扉，让你得到更多的爱。

学会爱自己，是使你摆脱困境的有效办法。不管你过去的生活模式是什么样，从现在开始，加倍地爱自己，善待自己，敞开心扉，聆听心灵的呼唤。

自爱与自负

自知之明，是心灵探索的起点。没有这一起点，也就没有了心灵的旅程。同样，自知之明开始于谦逊，离开了谦逊，也就没有了自知之明。谦逊的核心在于实事求是。

实事求是对我们非常重要。我们只有对自己有了清醒而正确的认识，才能清晰地辨别自爱和自负。自爱是一种好的品质自爱是视自我为头等重要；自负则可能让你陷入困境，是自我感觉总是良好。

罪恶感的功用

心智成熟的旅程是一个不断检讨不断修正的过程。当我们进行自我修正时，帮助我们产生羞愧之心的工具就是“存在的罪恶感”。为了生存，我们需要一定程度的罪恶感和一系列的悔悟。如果没有罪恶感，也就缺少了一种促使我们自我修正的机制。