很多人到了考试周，就很焦虑
有太多的文献书籍要理解掌握，
可是总记不住怎么办？
又或者，
在日常的学习中，
我们经常要阅读
有什么比较好的方法
可以进行系统的学习和巩固呢？
这里，就向大家推荐这个方法：
“SQ3R”
由美国教育哲学家弗朗西斯·罗宾逊（Francis P. Robinson）于1946年出版的“ 有效研究 ”（Effective Study）中首次提出。
它是一种能够有效帮助学生更快速地学习，理解，记忆的方法，包括UCL很多大学在内，都推荐给学生用这个方法进行日常学习或者考前冲刺。
△UCL大学推荐学生用SQ3R法进行阅读学习，并尝试将知识关联起来进行记忆
那我们回到正题，备受推崇“SQ3R”
到底是怎么一回事呢？
“SQ3R”一共分为五个步骤：
S(urvey), Q(uestion), R(ead), R(ecite) and R(eview)
审查，提问，阅读，记忆，复习
01
S = SURVEY
第一步——审查
很多人可能更习惯于拿起书就直接开始看，读到什么地方，就是什么地方。读的时候懵懵懂懂，没有目的，读完了也对书籍内容记忆模糊。
就像直接从起点冲到终点，你会对路过的风景有多少印象呢？
那更好的方法什么？——SURVEY
首先，通读文章书籍的所标注的重点框架，确定主要内容和目的，首先不容错过的就是目录：
the title, headings, and subheadings标题，小标题，副标题
captions under pictures, charts, graphs or maps图表的标题
review questions or teacher-made study guides老师给的学习指南或者学习任务
introductory and concluding paragraphs前言，介绍开头第一段或者结论的段落
summary摘要
这一步只要3-5分钟，你就能大概了解即将阅读的内容大纲重点，就像拿到了路线图，心里有底，就会更踏实，何乐而不为呢？
02
Q = QUESTION
第二步——提问
知道了将会阅读的内容，现在我们要来决定阅读重点了！
这就要靠——QUESTION，可以向自己提出以下问题：
Turn the title, headings, and/or subheadings into questions将标题，副标题，转换成问题
Read questions at the end of the chapters or after each subheading阅读章节末尾或者每个小标题后的问题
Ask yourself, "What did my instructor say about this chapter or subject when it was assigned?"问下自己导师在分配这个内容的时候，谈到了什么？
Ask yourself, "What do I already know about this subject?问下自己“我对这方面的内容有什么了解？
”What is this chapter about?这一章主要讲了什么内容？
What question is this chapter trying to answer?这个章节主要是想告诉我们什么？
How does this information help me?这个内容对我有什么帮助？
将问题写在左边，然后阅读的时候，将答案写在右边，下方写重点。
提出一些问题，所花的时间也不长，差不多也就3-5分钟，你就能搞定，而带着问题在阅读中寻找答案，则帮助你更快的查找到所需的重点内容。
03
R = READ
第三步——阅读
有了问题就要开始找答案了，带着问题进行阅读，并开始做笔记：
但仍要注意以下要点：
Look for answers to the questions you first raised寻找出首次提出的问题的答案
Answer questions at the beginning or end of chapters or study guides在章节或学习指南的开头或结尾寻找答案
Reread captions under pictures, graphs, etc.重读图片，图表等下的备注
Note all the underlined, italicized, bold printed words or phrases请注意所有带下划线，斜体，粗体印刷体的单词或短语
Study graphic aids认真研究图表
Reduce your speed for difficult passages较难的段落降低阅读速度
Stop and reread parts which are not clear 停止并重读不清楚的部分
Read only a section at a time and recite after each section一次只读一个部分，并随后进行记忆
04
R = RECITE
第4步——记忆
终于到了很多人都觉得困难，也是最重要的一步，背诵记忆。
而你该怎么做呢？在阅读重点的时候，我们就应该进行巩固，而最好的办法莫过于标记突出以及用自己的话表述：
Orally ask yourself questions about what you have just read, or summarize, in your own words, what you read.口头问自己一些关于你刚才用你自己的话读过或总结过的内容的问题
Take notes from the text but write the information in your own words.自己组织语言记笔记
Underline or highlight important points you've just read 用下划线或突出显示您刚读过的重点
Reciting:
The more senses you use the more likely you are to remember what you read Triple strength learning: Seeing, saying, hearing
Quadruple strength learning: Seeing , saying , hearing, writing!!!
背诵：
你使用的感官越多，你就越有可能记住你所读到的内容
三重力量学习：听，说，读
四重力量学习：听，说，读，写！
有效的记忆内容，可以依靠Anki，编辑后用抽卡片的形式进行记忆具体的方法，可以看我们往期写作的Anki工具使用教程考前记忆神器-AnKi，可以用一辈子的记忆学习工具~
此外还提一点，在记忆的时候，最好关联画面，丰富的图像与想象关联，更多的感官的参与，会加深我们的印象。越是夸张非常理的东西我们就越记忆深刻。
05
R = REVIEW
第五步——复习
一次性记，是很难记下来的，那这还是得配合回顾，也就是Review，进行巩固。
养成定期复习回顾的习惯，这样在考试来临时，也就不用临时抱佛脚了。
推荐“一周”复习法，适合要背诵的内容，供大家参考:
第一天
读完一章节后，
在边缘所标注的重点内容对应的问题 。
或者是在笔记本上做笔记，左侧边缘的笔记中写下问题 。
别忘记批判性阅读。
第二天
翻阅笔记内容或者文章，重新熟悉重点。
覆盖文本/笔记本的右栏，
并口头问自己左边的问题。
说出答案或在心中默念答案
可以使用Anki或者其他工具，比如记忆卡片，来辅助记忆
第三天，第四天和第五天
通过记忆卡片进行回顾，别忘了反复提问来达到记忆效果
周末
做一个知识体系框架，将重点内容关联起来
在本子上画一个思维导图，或者目录。
用自己的话进行概括总结提纯
并读出来，进行记忆。
这样整合了一章所需的所有信息，所以再复习的时候就不用看书，看思维导图就可以了~
06
Conclusion
最后总结
通过使用SQ3R方法，可以更积极地阅读学习，一共5个步骤：
S(urvey), Q(uestion), R(ead), R(ecite) and R(eview)
审查，提问，阅读，记忆，复习！
浏览大纲掌握基本内容;
写下相关问题;
积极阅读文本中的结构和解决问题;
用你自己的话重复你所读到的内容;
查看文章和笔记。
reference：
https://www.toolshero.com/effectiveness/sq3r-method/
https://www.weber.edu/wsuimages/vetsupwardbound/StudySkills/SQ3Rmethod.pdf
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