职场中的女性，常常会忽视身体语言的重要性，无意识间通过“微习惯”就使自己一段时间的努力付诸东流。

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那这些不好的“微习惯”是什么呢？

001 微表情

可能很多人都没有注意，自己在下意识的时候会做出一些与言行不相符的微表情，比如在汇报工作时的抿嘴、目光游离和眉毛上扬。被任命或者委派任务时，不自主地咬嘴唇。还有平常飘忽的眼神、凝重的神情和紧缩的眉头。

002 微动作

在你的口头表达和肢体语言不符合的时候，别人会认为你的身体语言才是你的真实想法，所以要努力克服那些给人留下不耐烦或者紧张印象的小动作，例如身体僵硬、坐立不安或者摆弄手指等。

003 微语言

你说话的语音语调、语速、以及语言中的情绪，可能比你说话的内容更重要。单纯稚嫩的嗓音，太高的音调，过快的语速以及带有负面情绪的语气，这些行为很容易导致别人对待你的意见和决定表现出不认可，不尊重。

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美剧《lie to me》中的Dr. lightman就是通过辨别人脸、声音及体貌特征来发现真相，破获了一个又一个棘手的案子。就算罪犯装的再怎么高明，在撒谎的时候也会无意识的做出一些动作，从而暴露了自己。

在职场上也一样，虽然上司和同事可能没有Dr. lightman那么敏锐的洞察力，但我们的微表情微动作微语言，也没有经过刻意的伪装和隐藏。当你表现出言行不符的时候，上司和同事对你的认可度可能就会降低，从而影响你在职场中的评价。

那我们要怎么做才能避免微习惯给我们带来不良影响呢？

001 控制微表情

善意的微笑和肯定的眼神都是让别人接纳的利器。在获取信息或者处理工作之前，告诉自己心态要放积极，注意控制自己的五官，避免可能造成的误会。

002 注意微动作

自信的姿态会反向触发大脑产生向上的精神状态，从而能更好的体现在自己的言行举止上。平时也要多注意自己的小动作，及时发现并纠正容易与别人发生矛盾或误会时的微动作。

003 优化微语言

观察自己身边那些优秀的人，他们是用什么方式态度与别人交谈。不断反思和打磨自己的说话方式，高效严谨的说出每一句话，让每一句话听起来简洁、干练。在一点一滴的积累之后，即使不刻意去做，也会从内而外散发出一种独特的气场。

不仅在职场中，在各个方面都需要注意这些小细节，才能更好的打造自己的个人品牌和影响力。