经常熬夜用电脑的妹子皮肤怎么护理？

       经常有妹子问：我常熬夜，有经常用电脑工作，怎么护理皮肤才能很好修复呢？ 这个问题有2个关键词：熬夜、电脑。

     先谈第二个关键词，也就是你的焦点问题：电脑。液晶电脑会造成什么辐射？经过测试液晶电脑屏幕的紫外辐射量是0，那么剩下的 就是其他光辐射和热辐射。

      很多人反馈，对着电脑皮肤容易干燥，或者是憔悴，部分原因是热辐射导致了失水的速度加快，以及久坐过度造成的皮肤血液循环减缓，而不是紫外线或者电磁辐射造成的。

    所以，面对电脑每30分钟让自己起来走动一下，拍一拍身体让血液流动，如果不化妆，中午2点后可以拍点护肤水和搽护肤霜，给皮肤补充水分，同时小口喝水，适时补充体内水分。

      好了，现在谈第一个关键词：熬夜。其实这个才是你要注意的重点。熬夜会让身体代谢减缓，无法更新身体器官的老化细胞，身体力的细胞都是老弱病残在进行工作，状态肯定不会好，皮肤自然变差，老得也快。

     所以，若果不是上夜班，你可以重新调整自己的作息时间，不要熬夜。如果上夜班，可以从以下几个方面做调整。

1.加强运动。这似乎跟护肤无关，但其实关系很大。体健才能貌美，熬夜导致的身体损伤，我们可以通过运动去促进身体代谢。没时间可以见缝插针，比如拍打，比如拉伸，这些都是可以随时随地去做到的。

2.早上敷5分钟面膜，温敷，短时间快速补水，不伤肌肤又能高效补水，也省时间。

3.早晚面霜是必备，晚上睡前面霜搽2次，让肌肤在睡眠中多滋养。

4.熬夜通常会肌肤暗黄，可以选择一下美白功效的产品。

5.经济条件允许，口服胶原蛋白类产品，及时补充熬夜流失的胶原蛋白，维持住状态。

     这一系统的操作，可以减少熬夜的伤害，但，依然是不用熬夜尽量正常作息，身体自我修复非常重要，要给ta修复时间。