2019.1.14晨间日记第259天

周一，农历12.9晴 成都

当下每刻都是未来翻盘的机会

少想多做多倾听

存好心说好话做好事

保持微笑欣赏他人

昨日冥想/午休：9min/10min

【昨日3只青蛙】

1、:周检视

2、: 整理

3、:跑步5公里

【今日3只青蛙】

1、:开票

2、: 交接工作

3、:请同事吃饭

今日清单：见附表

【周目标】

早睡10:00

阅读小狗钱钱

清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）

【月目标】

固化每日运动与阅读习惯

每天50字微习惯培养

【70天目标】

1.奇妙清单收集排程执行70次

2.冥想700min谢谢

3.早睡70天（23:00前入睡）

【昨日收获小确幸】

太阳温暖，市里闲逛，开眼界观稀奇，尝得免费腊八粥，玩得抽奖游戏小现金，一家三口其乐融融。

儿子期末成绩出炉，语文进步很大，英语小进步，值得高兴。

儿子最近突然懂事很多，行多善良语多智慧令我刮目。还教了我一些软件小技能。欣喜之余欣慰。

冥想46/70

早睡41/70

清单12/70

日行一律第二轮15/90

每日一句105/365

感恩日记135/365

微写作3/365

【昨日反省】

        1.计划跑步的，没扛住诱惑，看电影然后就泡汤了。按计划进行才能完成计划任务。

        2.儿子期末成绩出炉，考的好反而不适应直接甩一句我觉得你这次运气好，儿子委屈落泪，虽然我立即道歉，但恐怕还是会有阴影，他体会的是努力总是不被认可，而我却觉得他不够努力。多么可怕，要好好反省自己。

早清单：

打卡√

写晨间日记/反思.√

洗漱、护肤√

听喜马拉雅√

冥想√

晚清单：

护肤√

泡脚√

22：30就寝

感恩日记√

小打卡√

面膜

每日感恩

感恩美好的一天

每日善行

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。

种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在