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每天花5分钟带您学食疗养生-这些食物你吃对了吗？

大家好，我是日记星球217号星宝宝裙子，我正在参加日记星球第五期21天的蜕变之旅，这是我的第4篇原创日记！


2017年05月04日 星期四 睛（农历四月九)

昨天我们有给大家分享寒性热性体质自测，大家了解了自己的体质后，今天我们一起来探讨一下食物的属性。我们常讲万物皆有阴和阳，大家吃的蔬菜水果也不例外，我们只有了解了食物的寒热，才能根据自身的体质选择吃对的食物。

究竟那些是热性水果呢？请看下图，这些水果是热性水果，适合寒性体质的人吃。

每天花5分钟带您学食疗养生-这些食物你吃对了吗？_第1张图片
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寒性体质的人适合吃的蔬菜：温性和平性蔬菜。

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这些凉性，寒性水果适合热性体质的人吃

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这些凉性，寒性蔬菜适合热性体质的人吃

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看明白了吗？请根据自己的体质，选择正确属性的蔬菜水果，避开和自己属性有冲突的食物，如：寒性体质适合吃热性，温性，平性水果蔬菜，避开寒性，凉性食物，而热性体质正好相反。

请记住食物的禁忌：胃酸多，糖尿病，癌症不宜多吃的蔬菜：芋头，土豆，红薯，花生，腺体肿瘤严格忌食：山药，牛蒡，过敏体质不宜多吃的水果：芒果，草莓，猕猴桃，菠萝，不宜多吃的蔬菜：竹笋，茄子，南瓜，芋头。不宜多吃是指一天不超过70克，忌食是指尽量别吃。

个人介绍：我是一名家庭食疗师，来自重庆。传递健康传递美食，我的目标是三年内影响并培养10万个家庭食疗师，开100个健康食养小站，帮助10万个家庭学习健康饮食方式，专业，专注是我的工作态度，希望可以结交到一群志同道合的朋友。

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