认知笔记(45)

刘双鹤,焦点解决讲师一期班,心理咨询师,成长分享第1073天,坚持运动第412天(2019.2.11星期一)

认知笔记(45)

多去关注以往看不到或者没注意到的事件和因素。

“降低噪音”可以让我们的内心过滤不必要的无用东西,更容易看到本质;

“刻意练习”是让我们把偶然看到事物本质的本领,通过大量的实践练习真正地成为一种本领;

“T型认知树”能让我们遇到瓶颈的时候,通过宽广的知识面,把瓶颈通过其他途径来突破。

每个人内心提炼的良知就是在不断锻造自身的“刀锋认识能力”,而且当“纯度”很高后便会产生“刀锋竞争力”,去感知那些“看不见的东西”。

求缺,就是要有取舍,在生活中什么都想要,最后是什么都得不到。每个人的时间、精力都是有限的,只有把它用在自己的兴趣、天赋等可能会有一番作为的地方才有最大意义。如果平均分配在每一个自己觉得需要的地方,那么不但会活得很累,而且一无所获。

每个人都应该越活越明白,明白自己的“使命”,然后去完成它,完善它,做到极致。

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