学员分享之对瑜伽的新认识

下面是我对瑜伽的一些简单的较之前更深入的认识。

瑜伽就是自我的发现，自我的认知：通过体式发现身体，认识身体，这是身体层面的。还有另一个层面是精神层面的的，通过瑜伽更好的了解自己的内心，完成自我的对话，检验内心的一些参数，比如：忍耐力、承受力、包容度、控制力等。

 瑜伽是自我的较量，自我的修复，自我的完善：自我较量，瑜伽中的很多体式都是用身体对抗身体，通过自身对抗的力来锻炼身体，让身体正位。不禁感叹造物者的智慧，给我们身体的同时还给了我们自我调节的能力。感谢瑜伽大师为我们找到的自我修复的路径。同时，我认为，自我较量，自我修复，自我完善又是精神层面的。瑜伽体式是一个借助，是一个工具。在瑜伽的过程中，锻炼意志，克服惰性，修复内心伤痕，排解不良情绪，更好的控制意识，恢复能量。

所以非常认同张老师的那个说法叫做：“玩瑜伽”。这个“玩”太贴切了，就是自己借助自己的身体来修复自己的身体的同时完善自己的内心，内外兼修。多么愉快幸福的一件事情，前提是，你得会“玩”。