011-旅行是一剂良药

这次旅行带给我的，“惜命”二字。

在此之前，我的生活规律都是依照惯性而为。工作日，早餐，早高峰，干活，午餐，下午茶，骑行回家，看书看剧，睡觉。周末，睡懒觉，看书看剧，聚餐聚会，睡觉。国庆这一周彻底打破了这样的节奏，到了另一个环境体验7天不一样的生活。每天可以用早出晚归形容，经常早上6、7点起床（新疆比上海晚2个小时），12点过后才能休息。旅途赶路，能够在车上吃一大份热乎乎的新疆大盘鸡都觉得是一件幸福的事情。一路上经常没有信号，失去了如往常一般与世界的联系，注意力放在了和车上伙伴的互动，短暂7天的相处，回过头想，才刚分开，就已经想念了。

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旅行回来之后，我做了一些改变，开始有意识地生活。

好好吃饭

之前，我的吃饭日常是到公司旁边的商场吃日料、韩料、捞烫、牛排……我对外卖不是很感冒，自己也一直懒得做饭，BUT一直在商场的餐厅解决午餐，不仅价格昂贵，也不合适作为每餐饭吃。公司楼下B2有一个类似食堂的餐馆，每天的菜单都不通，现在我都去吃2-3菜1汤，我觉得这是对我的身体最好的交代。

每天的下午茶改成了水果，减少饮料中游离糖的摄入，新鲜水果更佳。

好好锻炼

自年初健身卡办下来，总共去不过十几次。身体是革命的本钱，能够健健康康的很重要。我开始每天晚上做拉伸运动（在这里感谢陈先森监督），并且有意识地安排去健身房锻炼。当这件事情被我重视的时候，坚持就不是那么困难了。

断舍离

之前也写过看《断舍离》的书，拖拖拉拉地做。这次是由内而外地想做。办公室减少与工作无关的物品，尽量减少干扰。

还有很多事情列在清单上，静待改变发生。