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【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起✅

2.带教✅

3.查资料✅

今日3朵玫瑰

1.早起

2.复查肿标、还药

3.购物

【幸福实修目标】

远期目标

1.修出内在平和的自己，让自己活在爱里，影响周围的人

2.成为专业领域的领头人，为这个专业贡献自己的力量

近期目标（60天）

1.与情绪共处，做真实的自

2.打好康复专业的基础

3.开启科研之路

我可以坚持做的事

1.每天觉察

2.两个月内将康复医学的专业书内化

3.向周围人请教科研思路，学会endnot和spss

【幸福金句】

“如果可以变成那样的人”正是你为自己不做改变找的借口。

【梦境】

无

【觉察日记】

与父母。爸妈无私地爱着我，他们愿意认真倾听我的想法感受，并真正从我的角度出发思考怎样对我才是真正的好。这段时间朝晖上班有种井底之蛙跳出井口的感觉，一直以为自己很满足原来的生活，离家近风险小照顾娃方便。这段时间虽然早出晚归日子过得好充实，有种“真正在工作”的感受！也看到了职场的前景和要努力的方向和动力！把这些与家人交流时发现父母完全能感受我的心情并真正会“为我好”！就像当年当当还小我选择出来读书时一样！这世上永远有两个人那么无条件地爱着我～即使有时他们的“为我好”会不合适，但感受到的是满满的爱。

与老公。与老公冷战后陷入一种不亲密也不疏远的状态，但心理上感觉有距离。这种距离来自我内心的预设和对他固有的回应。“自私，虚伪”一直是我给老公和他家人贴的标签。但评价的原因是什么呢？那场冲击和以后每次出现的类似事件！我不能真正去共情老公、婆婆，真正的原因是不是也是因为我的“自私”呢？而我对“自私”的定义是什么呢？关注是自己而不是别人。哈，这好像是学会真正爱自己的第一步啊！有点想通了，我也在学习爱自己的路上！学会欣赏老公的“健康心态”，选择自己想要的生活方式。

与孩子。孩子天然地爱着父母！回到家看到正在做粘土的儿子，上前拥抱了他。今天儿子刚学习弹了致爱丽丝，好喜欢的曲子～好像因为我的喜欢小家伙练得特别认真^_^

与自己。渐渐清晰自己是怎样的人，想要的除了做个好妈妈好妻子好女儿还想要自己的事业。我喜欢在查房时分析讲解，也喜欢学习新的东西，愿意为此付出时间和精力。我需要不断调整自己的时间分配去帮助到自己实现目标！

【问题困扰】