如何做一个聪明的消费者

过去，人与人之间的链接很慢，靠书信，靠马车，慢节奏的生活，生活虽然很不方便，却能很容易培养一份友谊、收获一份惊喜。

如今，社交工具已基本帮助我们实现零距离的沟通，链接变得更快，遗憾的是这一切的改变似乎再也找不回当年那种漫长等待后的期待与惊喜。万物变迁，有得必有失，万物法则，适者生存，我们现在能做就是接受它，等待再平衡的那天。

什么才是移动互联网真正的焦点？是时间，是终端用户停留的时间。移动互联网已彻底改变了人们的消费、生活和沟通模式。据统计，人们的注意力能聚焦某一事件上的时间已锐减至1-2秒，这一现状直接引发了标题党们井喷式增长，商家和移动互联网平台正不断试图延长消费者停留时间。

如果将时间和金钱摆在面前，你会觉得哪个对你而言更重要？穷人固有的思维模式会认为金钱重要，他们愿意花更多的时间来换取金钱；富人则不同，他们更倾向于认为时间更重要，为了拥有更多可自由支配的时间，他们不惜用金钱来买时间。不同的价值观，得到的答案会截然不同，相同的是，他们都做出了最有价值的抉择，各自欢喜。

时间很宝贵，它对每个人最公平；金钱很实用，它能体现个人价值，并能实实在在地提高生活质量，但唯有健康才能让每个人有资格尽情地享用时间和金钱。

如何聪明的当一个消费者？你需要思考如下三个问题。

1.你目前的生活方式健康吗？

2.如果给你选择的机会，你愿意用金钱来换取健康吗？

3.健康关系到生命质量，长度和宽度，你有时间做健康计划并像行动派一样去执行你的健康计划吗？

很多人都有过健身计划，比如办一张健身卡、做瑜伽、跑步，但真正坚持下来的人还是少数。

一个人难做到的事，一群人一起行动，就不那么困难。一个人难坚持的事，和有共同目标的人一起同行，就不怕半途而废。

倡导健康生活，合理安排作息制度，搭配均衡的饮食结构，让身心达到一种平衡状态，离不开你用心的计划和执行。

熬夜、肥胖、暴饮暴食、作息紊乱已是都市人不得不面对的健康隐患，如果不加节制任其发展，那么我们的身体终将有不堪重负的一天。

绝大多数中国人的饮食结构，将一天最丰盛的一餐视为晚餐，而这恰恰是最需要少吃的一顿。我们晚间运动量远远不够消化一顿丰盛的晚餐，这将导致胃功能负担加剧，及脂肪的堆积。

倡导清淡饮食，多食蔬菜，瓜果、选取低胆固醇含量的食品有助于我们远离心脑血管的疾病。

若能坚持食用深海鱼油和软磷脂将会大大减低我们患心血管疾病的概率。尤其要注意的是，尽量少食含有高胆固醇的食物。科普一下胆固醇含量特别高的食物有：牛腩、蛋黄、猪心、猪蹄、鹌鹑蛋，且食且谨慎。

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