2014年到2016年11月份這段時間是人生跌入谷底時期，每天過得祇有眼前的苟且，偶然的機會在喜馬拉雅上聽到葉老師的《時間管理》，給當时處於迷茫焦慮中的我點起一盞明燈。我的人生需要改變！
改變生命需要从改變習慣開始！
這段時間我開始跑步，寫晨間日記！並且聽了《十堂課》和《三堂課》。我的人生需要有詩和遠方！
時間管理的線下課對於我來講是思維的一個碰撞和顛覆！稻盛和夫先生曾說，人生的方程式=思維方式✘熱情✘能力。然而思維方式他是有正負之分的，所以我們人生如何思考決定了我們的人生是正還是負。
在學習之前，我的思維是，現在擁有什麼條件才做什麼，最後成為什麼。
學習後的思維變成了先要成為什麼，然後做什麼？最後擁有什麼。
學習後的思維方式，讓我看到了自己的成果，每天都在圍繞著結果去努力。結果在那裡了，每天如何做，做到哪一步了？自己可以做個很好的檢視和反思。
以上內容是《時間管理》帶給我的思維轉變！下面總結踐行易效能這九十天來的三個目標完成情況：
1，早5晚10的作息習慣。這個目標完成的非常好，現在根本不用闹鐘，生物鐘的到點醒！
2，每天閱讀，至少讀十本書。這九十天閱讀了二十本書！閱讀不光多了諮詢和談資，更重要的是一些人生哲理的啟示！晨間日記從踐行以來，一直堅持寫！
3，每天鍛煉一小時，減重5公斤。這個目標基本完成。主要是減重，雖然邁開了腿，但是前期沒有管住嘴。不過目標也完成了！
這90天自己養成了哪些好習慣。
1，早睡早起。
2，閱讀和晨練日記。
3，運動習慣。保證每周都有至少四次的跑步，不跑步時做些肌肉訓練！
4，清單計畫。起床，午餐，睡前，基本上可以按照清單執行！
5，反思。每天都在腦子里反思一天發生的事情！
6，omnifocus和calendars5能夠養成經常翻看！
這九十天來哪些方面可以做的更好：
1，晨間日記。可以提昇日記中的反思記錄，走出舒適區！
2，周檢視和月檢視工作。這方面執行的不徹底，主要是沒有記錄！沒有記錄就沒有發生，大腦是cpu，不是硬盤。
3，視角不夠遠。例如運動，雖然每天都有做，但是沒有根據目標，沒有結合自己高空去做。
4，閱讀的輸出和分享。用思維導圖的方式做好知識的梳理，進而和人分享！分享的收穫是最大的幸福！
5，omnifocus和calendars5。of的行動三角形和cl的排期需要做的更徹底。
6，冥想。沒能每天去練習！
7，情緒管理。
感恩在生命混沌焦慮時遇到易效能葉老師！
感恩G145的教練們，是你們背後的支持，教与授讓我們走的更好！
感恩G145班的小夥伴們的相伴，你們讓我看到自己的不足和進步！
感恩四組的夥伴們，是你們讓我改變的路上不再孤單！
最後感恩自己，越來越好！