焦虑，从哪里来？+10胖狐狸+w11

终于，经历了前几章比较痛苦和纠结的反思，这一周终于要谈论到其实焦虑也有好坏之分和焦虑到底从哪里来？

现如今，“焦虑”越来越多的带来了负面的能量，仿佛这已经成了一种不好的情绪，但其实情绪并没有对错和好坏之说，焦虑也是如此，作者认为，“焦虑是正常的心理活动，适度的焦虑意味着新奇，会引发思维兴奋和回应假想的形成”，其实这不就是一种可以引发创造力和行动力的心理能量吗？从古至今，科技、艺术、文化上的长足进步，在很大程度上也是受益于千人的焦虑情绪。所以，我们不必要谈焦虑色变，当然，也不能对过度的焦虑情绪掉以轻心，因为焦虑情绪一旦过了头，所谓的创造力和行动力反而会成为束缚我们行动的羁绊。从我自身体验来说，今年我逐渐感觉自己的焦虑情绪有些缓解的根本原因，就是在圈妈的读书会上共读了拖延心理学，让我逐渐将自己的焦虑情绪转化为行动的动力，心理层面上也完成了从总是纠结我之前没这么做会怎么样，到我先做了，再看看会有什么后果的转变，出人意料的是，这样的变化，让我的自我感觉越来越好，慢慢对自己的能力也有了信心，而且即便是偶尔还会陷入焦虑的情绪中，我也会很快用“行动起来”来帮助自己摆脱过度焦虑的控制，一句话，就是生活越来越有干劲，也 越来越轻松。

进一步，作者又对焦虑进行了追根溯源，他认为，“人类焦虑的两大原初支柱，一个是抑制气质，另一个则是不安全的依恋”，而这两大支柱对最终焦虑性格形成的影响实际呈现“一种相互影响的螺旋线”，也就是说新生儿的气质影响母亲的态度，而母亲的影响依恋的质量。但现如今，似乎社会上流行一种观念，那就是夸大了母亲在孩子焦虑性格形成过程中的影响，忽略了新生儿本身的气质也是造成母亲态度的一个重要原因，毕竟，“指责母亲，是一件很常见和很容易的做法”，这无形之中更加重了母亲的焦虑（尤其是育有家庭中第一个孩子的母亲），让很多母亲的神经过于敏感，生怕自己或家庭成员的某些不恰当的态度和行为会对孩子造成什么不可逆转的影响（惭愧的是，我曾经也有这样的焦虑），久而久之，反倒让家庭气氛很紧张和凝重，恶性循环就此产生。

所以，现在焦虑的我们，在回顾自己的成长经历时，请不要一味的把责任推给自己的父母和家庭，在面对自己的子女时，也不要一味的给自己加码，放轻松一些，生活本不该那么沉重。

2017，跟着圈妈，逼自己一把。