2018-09-26【安静的力量】

安静的力量

今天很多时间很烦躁，在购物APP上浪费了很多时间，为了买一款适配TNT的显示器而多方比较、绞尽脑汁。真的花了很多时间，估计得有三个小时，现在想想，真是不值得。

因此，我晚上做饭时，刻意让自己的动作慢下来，保持同一时间只做一件事情。慢慢地，我发现我真的逐渐走出了那种焦躁不安的境遇，心情渐渐平静平和下来。我不管思绪如何纷乱，胡思乱想，但是我始终控制自己的动作一件一件事去做，发现反而收获感、掌控感和幸福感更多一些。

看来我真的是太躁动了，注意力经常被生活的琐事肢解耗散，以至于我一事无成。要想以后有所成就，我真的应该让自己的身心能够“慢”下来，减少不必要的消耗注意力的事情，活在当下，细细地去品位每一个当下，就好像我刚刚专心品尝晚餐一样，很简单的菜肴，我体会到了食物的甘甜可口。

正好比当下，此时我内心格外宁静，但是思维却如泉涌。我想，这就是“脑子可以转得快一点，动作却需要慢一点”的智慧吧。

这种“宁静的力量”的体验，我之前也体验过很多次，感觉很好。但是每一次都维持不了很长时间，我的生活中绝大多数时间都是躁动低效的。这跟我“没恒心、不专注”的惯性有直接的关系，要让这种体验维持的时间更长，甚至最终成为一种习惯，我必须主动屏蔽掉很多“诱惑源”，比如网购、朋友圈、微信消息、色情信息等，我还要修炼自己“不管外界如何躁动，我心如如不动”的气度。

我突然想到红缨文化当中的一句话：人的内心，不种鲜花，便长杂草。这句话说得太好了，我必须对我的心田（注意力）格外地珍视，好好地经营，多种鲜花等美好的东西，这样丑陋的东西自然就没有了生存的空间。

最后，我还想说的是，长久的幸福需要有“延迟满足”的智慧。现在这个社会，越来越强调要“快节奏”，什么享受都要马上就有，这样会让人们逐渐沉浸在短时间的刺激快感当中。下一次就必须要有更强的刺激才行，这样人容易迷失自己。而“延迟满足”，能让人看得更长远，去追求真正重要真正好的东西。

这就是今天的“精英日课”，我感觉写的逻辑性和深度都有很大的提升，看来我真的需要让自己“静”下来。