布丁麻
布丁麻

关于减肥（四）

第十四日清晨空腹体重56.3公斤，略微好些，看来昨日一天自虐效果并不显著，充分体现了那句话：喝酒害死人啊！布丁幸灾乐祸的跑来抢镜，真是服了你！

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早饭一如既往。为了减少糖分，将红薯换成了土豆。对于我这种淀粉控来说也很ok 哦。

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午餐凉拌鸡丝，加了胡萝卜丝、木耳丝，顶饥又好吃，赞一个！

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番茄土豆汤。

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晚上开始走路。龙源湖公园一圈3公里，甜瓜3小块，准时入眠。

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第十五日体重55.6公斤，继续。

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早餐

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保持饮水量

午餐清蒸龙利鱼，小番茄。

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晚上继续3公里快走，结束后做了酱炒花蛤，算是奖励。

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第十六日体重基本持平，继续。

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午餐韭菜猪肉饺子11个，小番茄若干。

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疲劳感较重，所以晚上下班后未再快走，回家后喝一杯红糖水后早早入眠。

第十七日亲戚大姨妈如约而至，体重也开始反弹，就是这么任性。

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为了保重身体，后三日开始正常进食。但是明显感觉饭量较前减少，早餐不变，中午吃食堂，晚餐多以酸奶或水果为主。

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第二十日清晨体重55.8公斤，继续开启减肥模式。

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早餐加了半个粽子，那是妈妈的爱心。

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粽子果然顶饥，中午无饥饿感。但依然保证进食量。

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晚餐小番茄少许，没有快走。

第二十一日体重55.3公斤，果然生理周期后第一周是减肥最佳期。

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午餐做了新菜茄汁龙利鱼，口感不错，外加一小块米饭。

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下午吃了两块西瓜和几颗黄杏，晚上无饥饿感，快走3公里。

第二十二日清晨体重54.2公斤，已接近目标，加油。

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午餐茄汁龙利鱼包菜疙瘩汤。

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第二十三日体重54公斤。

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历时二十三天，从最初58.9公斤到54公斤，减重4.9公斤，基本达到预期目标，感慨自己的付出，也感谢简友的全程陪伴。路漫漫其修远兮，我会在吃了减减了吃中反反复复，让我先告一段落吧，毕竟夏天来了，满街都是烧烤啤酒的香味，如果不好好的珍惜，如何对得起自己！

（终）

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