做健康体检，自然是想既全面又性价比！也许你觉得体检方案是越贵就越好，这其实是一个误区。体检方案的好与不好，取决于你在基本项目之外，根据自己情况，个性化配置体检方案。
常规健康检查的频率
这个问题根据年龄、性别、职业、健康状况和家族病史等，因人而异。
➤身体健康的年轻人
每 1～2 年进行一次常规体检。但体质较差，尤其是有高血压、冠心病、糖尿病、精神病和肿瘤等疾病家族史的人，建议每年检查一次。
➤中老年人
由于各方面机能的下滑，身体进入「多事之秋」，检查的间隔时间应缩短至半年左右。特别是 60 岁以上的老年人，间隔时间应在 3～4 个月左右。
➤与有毒有害物质密切接触工种的人员，还应定期专项检查，以便早期发现职业病。
体检项目
很多人面对繁多的体检项目，常不知作何选择
大家可以根据自己的情况和医生的专业建议
选择适合自己的套餐
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❶常规健康检查套餐
一般体格检查：内科、外科、妇科、耳鼻喉科、眼科、肝病科的专科检查；
功能检查：心电图、胸片、B 超（包括肝、胆、脾、肾和生殖系统）等影像学检查，可根据自身情况适当增加心脏彩超检查；
生化检验：血、尿、便常规及血糖、血脂、肝肾功能、甲状腺功能和乙肝五项等化验检查。
除此之外，情绪抑郁、焦虑、烦躁的人还可加一项心理咨询。
❷中老年体检要懂得「加餐」
推荐中老年人，特别是 50 岁以上的中老年人除了常规体检，有针对性进行体检「加餐」。
➤心脏检查
对于暂无症状的冠心病、早期心肌梗塞等早期心血管的毛病，通过常规心电图很难被发现，致使中老年人常常忽视了这方面的问题。
建议：有心律失常、胸闷气短等症状的人，应到医院做心脏专科检查。
➤脑部检查
脑梗塞、脑溢血的发病年龄年轻化，但许多人在常规体检中并未选择做脑部 CT 或磁共振。
建议：经常头晕、头痛、眼花或自觉一侧肢体无力的人，在条件许可时，可以做脑部 CT 或磁共振检查，帮助早期排查疾病。
➤癌症筛查
有资料表明，35～50 岁年龄段的癌症病死率，已居该年龄组各种疾病死亡的第一位。
建议：50 岁以上的人，最好每年做一次癌症筛查。近年来癌症的发生有年轻化的趋势，建议有家族史或相关危险因素的年轻人也要重视这类检查。
➤胃肠镜检查
胃肠镜检查可发现一些癌前病变，如胃溃疡、大肠息肉等。
建议：在 35～40 岁时可开始做第一次胃镜和肠镜检查，如无异常，以后可 3～5 年做一次；如果条件允许，检查间隔可更短一些，特别是有胃肠道肿瘤家族遗传史的人群，更应引起重视。
➤骨密度检查
骨内钙质一般从 30 多岁就开始流失，骨质疏松在初期的症状并不明显。
建议：40 岁以后，腰部、骨盆、背部、膝关节等部位如持续性疼痛，就需要检查骨密度，提早防治骨质疏松。
➤餐后血糖检查
一些人以为空腹血糖正常就万事大吉了。然而，如果餐后 2 小时血糖值高于正常值，即使未达到糖尿病诊断标准，也属于葡萄糖耐量减低，大血管病变此时警钟已响起。
建议：40 岁以上、有糖尿病家族史、肥胖、有高血压的人，除了查空腹血糖外，还应作餐后血糖检测。
➤乳腺检查
乳房自检以及乳腺癌的筛查，很可能会帮助女性朋友尽早发现病患，提高预后质量。
建议：40 岁以上的女性每年查 1 次乳腺钼靶。有乳腺癌家族史的女性，更建议应每年查 1 次乳腺磁共振。
➤前列腺检查
人到中年，前列腺开始衰退，结缔组织增生，需要引起注意。
建议：进行体检时增加前列腺超声检查，以便及早发现异常。
➤眼底检查
不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现。比如，观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化甚至脑动脉硬化的程度。
建议：45 岁以上，应每年检查眼底一次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需此项检查。
➤口腔检查
俗话说「牙疼不是病，疼起来真要命」。如果刷牙时流血、口臭、牙齿松动、吃过凉或过热的食物会敏感和酸痛等，都说明可能有牙周病。
建议：有以上症状时就应该找口腔医生检查和治疗，最好定期进行口腔检查，每半年一次。
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