丝巢燕窝：燕窝食用的频率

燕窝在滋阴养颜、润肺健脾方面的神奇功效用现在的西医科学理论是不能完全解释的。所以我们无法从西医营养学的角度给大家食用建议，按照传统养生学的说法，人体一天一个小周期，三天一个大周期，所以建议3天食用一次，当然如果经济条件好，加大食用频率效果会更好，所谓的“多用浪费”无非是每天食用吸收90%，隔天食用吸收95%隔两天食用吸收100%而已（以上数据仅为形象的说明问题，并无科学依据），绝对不存在第二天食用的人体拒绝吸收的情况。

一、孕妇：每天早晚各吃2次，每次10克左右。

二、孩童：每天约1次，每次3-5克。（应注意孩童是否对燕窝或蛋白质敏感）

三、成年人：前三个月，1天1次，每次5克；三个月后，1天1次，每次8克，

四、老年人：每1~2天1次，每次5克 （应注意老年人身体状况而食用）

注意：应早起后晚睡前吃，好吸收。

*农家燕窝100克的燕窝膨胀后会至少有800克的喔!! 早晚建议吃一汤匙，约6克左右(成人）,1天12克，可以吃50天左右喔～～

燕窝食用最关键的要点是要长期坚持，对绝大多数食用者而言，坚持3个月左右会有明显的效果。如果经济条件有限，可以每次间隔时间稍长一些，比如一周食用两次。当然，绝对不能把燕窝当作“灵丹妙药”，在离开愉快的心情、适当的锻炼和休息以及充足的营养的前提下，燕窝的效果会大打折扣的。

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