第九周（2018-12月24号-12月29号）

前言

爱自己，是终身浪漫的开始

工作

元旦快到了，目前反而更闲下来了，那么闲下来要干些什么呢，需要做一些复盘，做长收益长半衰期的事情，第一个点就是对话术的优化，更高效的解决客户的问题；以前我工作经常出错，听了课之后，我觉的我跟K嫂犯了一样的错误，总是将精力集中在当下，干着这个事，想着其他事情，又多线程处理其他事情，然后把事情搞的一塌糊涂。现在都是一个时间段内我只关注我现在处理的事情，不管其他事情，把这一件事情干好再弄其他的，如果我不擅长某件事情，在情况允许的时候，将问题交际给同事处理，从而更好的解决问题。

跟客户和同事的沟通需要注意沟通方式，尝试用非暴力沟通中的，观察而非评论，就是论事，说出自己的感受；尝试用新的方法进行沟通，在工作精力上，要合理安排好时间，把工作上的最重要的三只青蛙做完，做完之后再处理其他的事情，对于工作上的事情，要以积极主动的心态去做事情，不要拖延和应付，走出舒适区，今天不痛苦，以后可能会更痛苦，不用管自己之前的工作有多烂，多不好，从现在开始，做好它，也要想想未来3个月后做什么了，可迁移能力和通用能力需要加强。

生活 

经过2个月左右的调理，手基本上不油了，再调理1个月左右，应该就差不多了，这个是很重要的一个进步，西医无效，中医来凑，对于健康，这一周的评分只有6分，晚班的时候，早餐基本上没吃，只有中午和晚上吃一点，偶尔吃一点夜宵，感觉又要加强锻炼了，身体是一切的根本，只要你愿意奋斗，身体还行，运气不背，一切皆有可能。

对于普拉提和练字，上一周只坚持了3天，但也有3天了，下周多一点点时间，真正的调过来还是需要更多的爱自己，把优先级调到更高的地位，不是你没空，而是你把时间放在了手机，睡懒觉和其他时间上了，高收益短半衰期的事情要少干，对于自己的心态也需要调整，心态调整好了，一切都不是问题，更重要的方法，我觉的需要一点破面，不要一开始就给自己加很多事，然后为了完成什么而完成什么，然后没有得到正向的反馈，这样容易失去动力，也违背了最开始的初衷。

最好不要晚睡了，身体不会和你开玩笑，有些人晚上不怎么玩游戏又没看书做事，也没谈恋爱，还没人聊天，但却总是在熬夜。熬夜干嘛，浪费医药费

读书

主要是高难度沟通和非暴力沟通以及K叔的3节课，做了笔记，但输出的效果不是很明显，现在正在阅读《如何阅读一本书》，也听过彪悍一只猫，对于读书的认知，我之前看了很多书，然而并没有什么用，应该是方法出错了，我读书的目的是什么，如果把他们变成自己的，这个很重要，看书 一个是让自己提升思维认知和解决问题的能力，当然更多的还是需要去行动，分类的去处理，应该更加的高效

下周安排

年度复盘

行动日志，周报

读书践行笔记

每天减少手机时间1小时，现在玩手机时间太长了，没什么时间输出了