脸色——身体健康的“一面镜子”，你的脸色反应了身体的问题，它就像一面镜子影射着身体这部机器运转是否正常。
中医讲，脾胃好，脸色就好！因为脾胃是人的后天之本，是气血生化之源，脾胃健康才能将食物转化成充盈的气血濡养身体。心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送到全身。面部是血脉最为丰富的部位，因此心脏功能的盛衰可以从面部的色泽上表现出来。
因此，脾胃健康，补气血就会事半功倍；脾胃差的人，营养转化不及时，补多少气血都是0，人体气血亏虚，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦暗或萎黄无华。
如今大部分人已经不愁吃穿，精心保养了，为什么还有那么多女人脸色不佳、气血亏虚呢？
1.女人自带“丢失气血”体质。有每月流血而不死的属性，每个月的那几天如临大敌，绵软无力，脸色很差；
2.从怀孕、生产到哺乳都是极耗气血的。靠一个人的气血去供养新生命，生产时的气血损耗又要了女人半条命，贫血、面黄、脱齿接踵而至。这就是婚后“黄脸婆”的养成全过程；
3.油腻、刺激、不规律饮食等，脾胃会超负荷工作，两手一摊罢工了，气血无法很好地濡养全身；
4.“多思伤脾”。女人思虑过度，压力山大，除了围绕家庭，也要打拼事业，女性在社会扮演的角色越来越多，难以排解的情绪都是伤脾的“刽子手”。
女性应该如何补血气？
1.拒绝熬夜，早睡早起
熬夜是一种非常不健康的生活习惯，尤其是对女孩子来说，熬夜对皮肤非常不好，再昂贵的化妆品也无法拯救。保证了充足的睡眠，才能保证女性的血气充足，经常熬夜的人，看起来面色沉沉，眼神涣散，苍白无力。所以，女性补血气的第一步便是要保证充足的睡眠，让我们的身体得到充分的休息，才能滋养皮肤，使皮肤光泽红润。
2.少看电子产品
现在手机电脑十分普及，人们使用手机电脑的时间越来越多，尤其是在智能手机出现后，很多人常常一看手机、一打游戏就是一下午甚至一整天。殊不知，手机屏幕散发的辐射不仅伤害我们的眼睛，导致近视，还会伤害我们的身体，尤其会损害我们的肝脏。而女性以肝脏为本，真正的健康与否直接会影响女性的血气，要保证血气充足，就得克制自己，尽量减少玩手机，看电脑的时间，做一些健康积极的活动取代和电子产品的交流。
3.月经期间要补血
女性的月经周期，是指女性在青春期以后，生殖功能停止之前，女性的卵巢及其附属器官都表现为周期性的变化，最显著的便是子宫周期性的出血。所以在月经周期调养好气色极其重要，由于身体大量失血，所以我们可以通过食疗来调理身体，多吃一些补血的食物。月经周期还应该多注意防寒保暖，多喝热水，避免宫寒而导致的气血不足。
4.喝茶补血气
在日常生活中，女性喝一些补气血茶，不仅可以使气色红润，还可以润肠通便，促进身体的毒素排出，促进食物消化吸收，有助于减肥瘦身。比较常见的补气血的茶有：枸杞菊花茶、地黄枣仁茶等，女性可以多喝一些。
红参，脸色的天然提升剂人的气色如何，10%是天生的，剩下90%是人为改变。而参与“变脸”过程中，要隆重介绍一位嘉宾就是“红参”，正是“一只红参犹如一颗红宝石”的美誉让红参成为补充气血、大补元气的佳品。
红参，是人参经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成的熟制品。经研究发现，人参蒸熟成为红参后，一部分普通人参皂苷转化为稀有人参皂苷，除了具有补元气、补脾肺、生津安神的作用外，其性质更温，具有劲足、功效强的特点，更长于大补元气、益气摄血，所以自古以来红参，是脸色的天然提升剂。
气血配女人，娇媚而动人；红参配气血，天生一对，因红而绽放青春光彩，所以女人离不开“红”！红色，是女人骨子里就该有的颜色，补充气血，就当首选“红色”的红参。
