G160--1组--8月13日，会议记录

主持人：王怡

时间大臣：张建良

记录大臣：贾亚宁

参会人员：李正霞，王怡，贾亚宁，张建良，安俊丽，贾亚娟教练

6：05正式开始会议

主持人开场：

全程做缀词游戏，谁的缀词最多，谁在下次小组会唱歌表演

时间大臣确定铃声提醒

1，李正霞组长践行分享

截止2017年8月13日，大家一起践行已经70天了。

小组排行榜位列第一，共455分

2，组员分享

安俊丽：

        本周出门旅行，体验线上线下生活的不同，早上散步见日出，线上人生瞬间多出两小时

        坐飞机，晚点，候机楼人多，但自己心态平和，观察别人状态，也都情绪平和。要活在当下。

        体重无变化，少碳水（米，面等主食），多蛋白（粗粮，鱼，肉，虾等）

张建良：

        学习道德经，感悟严谨的深刻性。遇到的事情不可预见，提起通过学习，防患于未然。委托要文字确认，口说无凭，提高自己境界。

贾亚宁：

王怡：

      购买吴栋老师课程，每周4次跑步，固定流程，每次记录分享。

      幸福指数提升，幸福汉堡（觉察，转念，训练，意义）

      九寨沟地震，家人安全，看到别人，有些伤感。自然的力量，意外无提示，回归当下，珍惜现在，感恩。

李正霞：

        每周晨跑3次。Of熟练使用，列清单，执行。刻意练习，学习游泳。练习➕坚持＝最终成就。让朗朗成功的除了才华还有10年如一日的练习，大师就是练习动作，完成行为，创造潜力，突破天生才华。找到自己的方向，成长自己，不变初心，把光聚焦，核心目标：不变。

3，主持人话题分享

        1，健康小知识

          早上小口喝温开水，帮助排便，清肠胃。其他加盐，加蜂蜜，加柠檬，冷水，都不好。

          先跑够吃，空腹消耗脂肪更多，但缺乏耐力，所以一般可以少吃一点点再跑，增强耐力。不能吃太饱再跑，容易胃下垂。

            找到自己的就是最好的，繁琐关注，必有增强。

          2，生活因你的态度而改变。

          思想是你唯一创造世界的工具。快乐是获得幸福的最佳优点。卡耐基的电台采访，有个实验，正常人清醒的时候握握力器，表上显示一个指数，当这个人被催眠，催眠成弱小是，下降30%，催眠成强大时，上升50%。

          3，改变心理是唯一改变快乐的方法。昂首挺胸，深呼吸，微笑。在印第安那，有个人10年前得癌症，医生说活不过1年，他每天快乐的微笑面对，起码看起来很快乐，别人感受不到他悲观的状态，一直活了很多年。不悲观，给周边人创造愉悦的环境。改变自己，影响他人，不能控制别人。思想的力量，改变我们的习惯，思想是我们创造世界的唯一工具。

5，确定下次会议

主持人：贾亚宁

时间大臣：李振平

记录大臣：张建良

6，最后游戏总结

安俊丽与贾亚宁，缀词最多，下次会议表演节目。