《学习力》

作者：艾丽卡·安德森

出版：中国工信出版集团

本书重点：

宗旨：如何激发学习欲望，并保持学习动力。

核心：ANEW心智模型。

A:  理想-Aspiration

N: 中立客观的自我评价-Neutral self-awareness

E: 永无止境的好奇心-Endless curiosity

W: 愿意从差开始-Willingness to be bad first

本书首先抛出一个振奋人心的概念：人类基因里对于精通于某事都有着天然的向往，它的内在动力在于：我们想变得更好。从而奠定了每个人都可以取得进步的生理基础。

为了激发这种对于学习的欲望，需要通过ANEW心智模型搭建一个心理建设系统。

接下来，从四个方面来阐述其中的意义。

一、理想：

激发你想要学习的渴望。

策略：

*展望学习之后的各种好处。

*想象当你取得这些好处之后，你生活的世界将会十分美好，尽可能形象化，具体化。

具体实践：

*建立实现成功的时间表：持续学习时间、关键节点的阶段性成就

*想象自己正处在这样的未来时光中：在得到自己想要的益处之后，想象一个真实世界，你可以在其中乐享益处。

*详细具体描述未来可能获得的成功看起来和感觉起来是怎样的

*提取关键事证：能够标志你已经取得成功的关键节点的事证。相当于目标细分后，用什么的呈现方式表示你已经取得阶段性成就。

二、中立客观的自我评价：

客观准确地评价自己现有的水平，可以敞开心扉去进行必要的学习，以便能够真正取得进步。

策略：

*管理自我对话

*成为自己的公正见证者

*邀请到优质的“信息源”

具体实践：

*管理自我对话：识别-记录-再思考-重复

*成为自己的公正见证者：

1）识别和记录你在自己想进一步学习的某个领域目前所具备的优势和劣势。

2）问自己，我的自我对话准确吗？

3）在你不太确定的地方，问问自己，对我在这个领域的表现，我已经掌握了哪些事实情况？

4）根据你的答案，重新思考自我对话的内容，请将其改正得更准确。

*好的“信息源”：很了解你-希望你好-愿意诚恳地反馈

三、无尽的好奇心：

一种深刻而持续的想去理解、想去掌握的自我需要。

策略：

*发现自己好奇心的火花

*通过自我对话和行动煽旺火焰

*每天为好奇心的火焰添柴加薪

具体实践：

*发现好奇心的火花：

对一个主题产生兴奋、快乐、精力充沛、感觉有挑战，或者很满足，愿意去分析主题的原理是什么，会为此阅读更多的书籍，提更多的问题，尝试一些新的东西，找到好的老师，加入一个与之相关的组织或社群。

*煽动自我对话和实际行动的火焰：

对好奇的主题进行自我对话，提出很多问题，并为此寻找答案。例如：

这个工作原理是什么？

我想知道我可不可以做这件事？

为什么这样的事情会发生？

我怎样能发现更多？

它为什么不像这样呢？

我想知道如果我去尝试会发生什么情况？

*为自己的好奇心火焰添柴加薪：

围绕主题经常性地自问自答，不断重复，形成一种思维模式。

四、愿意从差开始：空杯心态

接受自己在该领域的无知，并且相信可以做得更好，就会保持谦逊的状态加快自己的学习进程。

策略：

*完全接受自己不擅长某事的事实

*相信自己有能力变得更好

*从已经擅长的领域“借力使力”

综上所述：本书主要强调的是学习中的持续驱动力。以理想及好奇心来激发自身想精通于某领域的愿望，以中立客观的自我评价护航，保持空杯心态，从而在新领域乘风破浪，不断前行。