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2017年8月8日 星期二
天气 中雨 26度 襄阳
猜猜这图片中的人多少岁？28？36？往大了猜吧！
哈哈，我就知道你和我一样猜不出来的。在我们的印象中，年近古稀的老人应该是老态龙钟，满头白发。就算是身体好点的，能做到鹤发童颜声如洪钟就已经很不错了。
而这图片上的这位“小伙子”已经66岁了，却还像年轻人一样，周身焕发着活力。他叫胡海。当央视主持人杨帆问他的保养秘诀时，他笑着说：练瑜伽！
胡老爷子说，练瑜伽并不一定要做到高难度才算功夫到家，而是将每一个动作做到自己的极限就好，关键是坚持。
他每天坚持倒立，这样能让头部充分被血液滋养，可以消除皱纹、防止掉发、胃下垂和胸部下垂。瑜伽有:筋长一寸，延寿十年的说法。胡老爷子因此受益了。
自控（管住嘴）+运动（瑜伽、倒挂）+坚持（每日测量身体情况）这是他保持身材的秘诀。
记者问他怕老吗？他说：“老”是每个人必须到达的终点，自然规律就让它顺其自然吧。但不能认为老了就降低追求，那就真是老了。多豁达的心态！
可见，胡老爷子不只是通过瑜伽运动在练身，更是在练心啊！
一个人，无论做事业，还是学技能，对于自己认定的追求，只要认定，就要坚定，不能因外界的干扰而暂停、更不能终止。
想当初，我也因喜爱瑜伽而习练过，每天在那半小时的瑜伽练习中，平和、愉悦、忘我的状态让人流连忘返。每次练完之后，看着镜中气色红润，两眼明亮有神，全身充满了活力的自己时，心里很受鼓舞！
人生可能就是为了锻造更多的成功者，才生出许多“祸事”来，当你很沉浸在一种状态中时，它就会用各种意想不到的手段来扰乱你的心境，打乱你的状态，直至把你打垮。这是要考验我们的意志和胸怀啊！
千万不可一蹶不振，否则那可就中招了，这是我今天才明白的道理。我想到我如果一直坚持练着瑜伽，或许今天的我会比现在的状态要好！
所以正确的东西，有益的东西，正能量的东西就要去坚持，也值得去坚持！
练瑜伽，若坚持，就会拥有比同龄人要好的好身材；坚持贴眼宝，就会拥有一双比同龄人要明亮的眼睛！
好了，贴眼宝去，这也是个需要我坚持的一个好东西！！
【今日养生小贴示】
立秋了，要贴秋膘，但又怕长肉。很纠结，今天告诉你个“以肉贴膘，还不长肉”菜谱，它就是“山楂红烧肉”。
材料：
五花肉300克、山楂3个、姜15克、冰糖20克、生抽15毫升、料酒10毫升、青红椒各少许、盐适量
做法：
1、山楂（没有新鲜的可用干品或果丹皮替代），去核切小块。
2、姜切片。
3、五花肉洗净和水一起放在炒锅里焯水，然后用凉水冲洗五花肉去掉部分油脂，切小块。
4、冰糖敲碎，炒锅放少许油，放入碎冰糖用小火翻炒将冰糖融化成琥珀色，加入五花肉块，翻炒
5、加入料酒和生抽翻炒，接着放入姜片翻炒片刻再加入山楂块翻炒。
6、加入没过食材的开水，煮沸后转中小火，将肉焖至软烂适中。当汤汁快收汁时，放少许青红椒翻炒，撒上葱粒即可出锅了。
为什么这道菜吃了不长肉呢？原因有三:
1、猪肉与山楂搭配能解腻，而且还增加维生素和胡萝卜素。
2、山楂能增强机体的免疫力，有防衰老的作用。女性多吃山楂可以消除体内脂肪。
3、由于山楂有酸性，所以使肉的焖煮时间缩短，若是铸铁锅，半小时即可。
祝您秋安！
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