假期计划(36天)

【减肥】早上八点半至九点起床,仰卧起坐两组,一组25,每六天为一个周期。一天两餐,早餐多吃,午饭适量,晚饭不吃。饭前高抬腿2组,一组20。每晚上举哑铃深蹲二选一。早晚记录体重变化。

早餐:青汁 水煮蛋  全麦吐司  豆奶 牛奶 面条 包子 蔬菜沙拉  

【摄影】阅读,娱乐为主。了解摄影的基础理论知识,适当作出实践。

【名著阅读】《你的孤独虽败犹荣》《人间失格》《白夜行》

【刷作业】假期作业每科各一本,摘抄六次。物理卷子三张,化学卷子一张。

【补课】数学,物理。跟上课程进度即可。

【赚钱】待定吧这个…

宏观目标 提升自我

贵在坚持

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