2019-11-04

周一啦，又开始忙碌的工作了。今天工作量还可以，工作状态一般。但感觉一天过的很快。

工作概述

专项总结

报销手续

走交换

跟踪培训进程

秋游准备工作

财务状况

今天没花钱，购物车在慢慢填充，直到双十一。

开卷有益-学习/读书/听书：

今天，继续读薄荷阅读的钢铁侠。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。下班做饭时候学的。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你,听了一节课，补了一节课。

今天没读书。一会儿听会儿书。

今天写了这篇日记。

今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。继续规划了一下2020年手帐体系。

关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备，可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。（如果要写，要写的尽量细致缓慢一点，尽量像真实生活一样）最近总是想，却没有付诸笔下。确实时间也是个问题。

健康与饮食：

昨日睡眠：昨晚睡的还挺好的，就是有点晚，中午也睡了一会儿，睡得很香呀。傍晚洗完澡还是有些困的啊。

晨脉和平均静息心率：今天没带表啊，没测量。

今日步数：无

今日锻炼：无

今日护肤：按部就班的护肤啊，水和精华，不能再多。

今日饮食：早饭和晚饭还都好吧，中午没忍住吃了一角饼。

今日饮水：喝的白开水。1600ml与目标还是有700ml。

今日测量：今天没称重啊，感觉放纵的周末没有意义啊。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：慢慢规划完善自己的手帐体系，今年走过的弯路，明年都要避免啊。