稳住稳住

李雪焦点21期2019年2月2日    坚持读书打卡第866天

  不知道大家有没有发现：有的人总是很容易和某类健康问题打交道。比如，经常性皮肤过敏、消化不良、失眠…大多数人在身体不舒服时，都会下意识地从生活作息、饮食习惯去找根源。然而，在众多隐形健康杀手中，性格是最被大众所忽略的一个。正因为很少有人会将自己的健康问题与性格进行关联，才导致我们错失了规避某些致命疾病的关键一环。

美国杜克大学医学中心的博伊尔教授就曾说：“我们早就怀疑行为或是性格可能会对健康产生影响。但直至今日才找到了重大的科学根据，掌握了这种影响的程度，弄清了其原理。”研究表明至少有5种致命的性格缺陷潜伏在人群中，每一种都被我们习以为常地接受，例如生活上总是漫不经心，易怒、容易紧张等。

举个很常见的例子。我们常说“气死人了”，其实不是开玩笑的。雅典一家医院统计发现，参加乳腺癌检查的448位女性中，易怒的人诊断出乳腺癌的可能性更大。研究表明，人的敌意和愤怒会抑制免疫系统的有效性，从而身体更容易患病。纽约西奈山医学院的研究证明，愤怒的人对压力反应更快也更强烈，这会使他们血压升高、心率加快，增加患心脏疾病的可能。

性格给健康造成的影响也是在长年累月中形成的，带来的坏影响也并非不可逆转。

稳住自己，不经常让自己处于易怒应激状态，先爱上自己。