运营我的美好人生

我常常强调，最重要的人际关系就是和你自己的关系，首先要成为自己最好的朋友。

                                  ——菲尔·麦格劳

目前在学习的自爱力和这段话异曲同工。刚好最近对亲密关系备受困扰，借此机会好好梳理一下。

第一部分：建立关系，做好准备

这里有5大法则——透镜，镜子，痛苦，榔头，电梯。前面已经详细介绍过，在此就不赘述了。

我的先生是一位有很强烈大男子主义的人，强势，好面子。在我们的家庭里，常常一言不合就讲道理，训斥我和孩子。这是法则里的榔头和电梯没有用好。

而我自己呢，有强烈的受害者心理，总觉得你没资格说我，因为正人先正己。

在这个建立关系前的准备工作呢，我们都做的不够好，需要好好学习并践行。

第二部分：连结他人，欢喜相处

这里有6个法则——全景，交换，学习，魅力，满分，冲突。

建立关系的准备没做好，连结又会好吗？

答案是，确实不好。

这些年我一直处于这种小情小爱的纠结中，既不愿意跳出来看看世界，也不会设身处地为他人着想，或者说自认为自己还挺有同理心呢！每次冲突了，陷在自己的情绪里出不来，就更别提什么关心他人，对他有兴趣呢？

而我的先生的呢？和我在一起，并没有觉得三人行，必有我师，更不会相信我可以做到更好。

这样，我们之间的连结就被切断了。因为不满和指责将双方推的越来越远。

第三部分：长此以往，蚕食信任

没有充足准备和好好的连结，自然就带来了信任问题。

我们谁都没有意识到关系比困境重要，或者我自己意识到了，拿不出很好的解决办法，下次仍然发生，如此往复。

认真想想，我该如何去做呢！

1.本着同一个战壕的心态，告知对方：关系比困境重要。

2.从自身找问题，放松自己，对他表示出浓厚的兴趣，多关心多交流。

3.看见更大的世界，不钻牛角尖，设身处地为他着想，摒弃受害者心理。

4.真诚说出自己内心的感受。那些被打压，被斥责，榔头敲在我头上时的不舒服，统统告诉他，让他了解，这些都是实打实的伤害。

5.如果我们还愿意站在一个战壕里共进退，那么，就得抱着三人行，必有我师的心态，相信对方，激发出彼此更大的能量。