2017年总结

英语：

1.每天坚持早起听两个TED。
》有坚持在听英文（中午），效果不是很明显。可能得换一个方式。

2.每天坚持背一篇英文范文。

3.暂定二月份考雅思，争取一次过雅思，目标单项和总分是7分。（在备考雅思期间，每天扑在雅思上时间至少8小时，剩余10小时一半给专业课，一半给小语种）

4.每周至少读一本英文原著，做读书笔记且写全英文评论。

5.每天坚持背单词。

可能有进步，但好像也没有太大感觉。投入度和专注显然不足。上面2，3，4，5都没有做到。亦即没有投入何尝进步呢？没有投入的原因分析：

1.自我的时间安排及执行力欠缺
2.还是缺少系统的学习

习惯坚持：

1.写英语日记 250篇

》达成。 270篇， 达成率108%
日记使用了晨间反省的方式，通过分块来记录。来自成甲的《好好学习》中介绍的方法。

2.1000KM 长跑

2017 Nike+ Running 跑步记录

》今年跑了 770， 达成率77%。 总行程3704+500 实际突破了4K
》好的方面是福马PB了， 现在最好成绩是 4小时38分

3.只吃到七分饱----

》没有实际跟踪，但体重相对稳定。体形也没有太大变化。

与儿子共成长：

1.陪儿子画画

》儿子日记很棒，基本没有落下太多，顶多有个10天的差距。
陪伴还是少了点，更多的是监督的感觉。这个明年要调整一下。
2018年争取每周留出一天，一起画画。

2.记植物图谱，能分辨身边常见的花草树木

》该项没有做。

3.学会 滑轮或自行车

11.04 学习滑轮中班
10月儿子的滑轮已经可以报迪卡侬的中班了。 今年练习了20节跆拳道的课程，身体比以前有很大的进步。

4.和儿子一起读书

》读过几本，唐诗有较大进步。 英语也有一些进步。
2018年继续，可以考虑增加英文故事的阅读。 每周陪2-3天。
同时考虑提前学习一年级的课程

百本书计划：

10月31日，目前已经74本，还差26本！
》达成率98%，提前支出10205.1
读了以下书本
https://www.jianshu.com/nb/8530950
2018仍继续100本的计划。

家庭关系：

1.在家吃早餐
》8,9月在家里吃了两个月的早餐。每天不重复。 问题是牺牲了早上的时间，不能运动和Reading。

2.与父母一次外出旅行
》9月我们一起去了黄山
》12月和妻子公司同事一起去了张家界

add:
Build hometown house
》并没有实质的进展。
Habit: shopping at monthly first weekend
》没有坚持控制下来，执行了两个多月，在双11后就放弃了

大事件：
03月2日老爸生病入院了，肺衰竭，中风
农历 0311 过世0302 晚上2:32 老爸走了，离开的画面一直的脑子里游荡。
0712 支气管扩张进医院住院1周半。