怀孕期间这5类家务活尽量少干，易引起胎儿流产！孕妈你还在做吗？

最近有孕妈妈看到一些新闻报道，说有的孕妇因为做家务导致流产，担心劳动会引起流产或对胎儿不利，在整个孕期不愿上班，经常请假休息，家务活也全都包在丈夫或家人身上。

其实，孕妈们大可不必过分担心，科学研究表明，孕期适当做些家务，活动身体，对孕妈和宝宝都有好处的，有助于胎儿发育和分娩。

但是，不是所有家务活，孕妈都能做的！所以闲不下来的孕妈要注意了，今天祥明康小编就来说说哪些家务活不能做：

1.择菜或拖地时，忌久坐弯腰

久坐久蹲会增加腹部压力，影响血液循环，压迫胎儿，不利其生长发育。孕期常弯腰或猛然弯腰，有增加流产或早产的风险，尤其在孕晚期应小心。如需弯腰，也要先屈膝，缓缓进行。

2.做饭时，避免硬物顶腹

做家务时，别让桌椅、灶台之类久顶着腹部，肚子过顶会压迫子宫，有可能损伤胎儿或引起早产。

3.打扫卫生时，不要爬高

尤其在孕晚期，孕妈妈体态臃肿，本身重心不稳，像登高晾衣、擦窗户等需要较高平衡能力的“技术活”，最好不做，以避免发生摔跌。

4.出去购物时，别突然使力或长时间提东西

孕妈无论手提或搬运物品，还是因坐着站起，都要避免突然发力或动作过大，否则可能引起腹部阵痛、子宫收缩。

孕妈也不适宜提太重的东西，提东西时，两肩不要有极为费力拉起的感觉，这会让肚子感到紧绷，对胎儿不利。

5.做清洁卫生时，不要接触洗洁剂

像洗衣粉、洗涤剂等都含有化学物质，这些成分会从皮肤进入人体而对胎儿造成损害。孕期尽量不要用手接触强力洗涤剂，如需使用，最好带上胶皮手套。

哪些情况下孕妈妈不适合做家务？

大部分时候孕妈妈可以适当做家务，但在以下特殊情况下，还是回避为好：

1.医生已经明确告知有流产、早产危险，需要卧床休息的孕妈妈。

2.已确诊属高危妊娠，或有妊娠合并症（如糖尿病、血压高）以及胎儿发育不好、胎盘出血等情况的，最好避免做家务，而应遵从医嘱，多休息。

3.有活动性出血或有破水现象的孕妈妈，应严禁做家务。

4.做简单家务也会诱发子宫收缩的孕妈妈，也要停止家务劳动。

5.体态过于臃肿，一做家务就出现呼吸急促（超过30次/分）、心跳加快（超过100次/分）的孕妈妈，应慎做或暂停家务活动。

最后温馨提醒各位孕妈：做家务要量力而行，不能以怀孕前的标准来要求自己，因为无论在身型还是动作的灵活方面都大不如前了。

所以，做家务时尽量要慢一些，也不要定太大目标，规定自己一天要做多少家务，尤其要适当降低家里清洁方面的要求，并动员老公和家人一齐动手。

以上已经详细介绍了由祥明康生物营养中心专家总结的小知识，对于孕妈哪些家务活不能做大家都有所了解了吧，如果对您有帮助，也欢迎大家关注我们。

欢迎大家来微信公众号，关注祥明康生物（ah_xmk），了解更多怀孕注意事项和饮食调理方法。

如果还有其他疑问，欢迎大家留言讨论。