只是想记录这种情绪

不安和不确定两个双生子时常冒出来。这种情绪是内耗精神的，严重的时候我甚至会心跳加速，呼吸急促，微微感受到自己身体发颤。这种身体和心里的联动反应更让人不安。

试图分析原因：生活工作压力大，有很多不确定意料之外的事发生，能力不足对自己的表现不满意而对自己失望，对未来无法知晓。我能想的就是这些，在读到这些情绪时，告诉自己这都是自己的一部分，接纳它，安静下来，休息就好。同时我脑中有种急切想要把这种感受记录下来的冲动，于是就有了这篇文章。