我们要如何预防网球肘呢

网球肘（畅瑞康舒肘通筋贴）也被称为是肱骨外上踝炎，据统计显示，在网球运动员中和经常打网球的人群众，这种疾病的发病概率高达百分之五十，其实，这种疾病并不是仅局限于网球运动中，在别的球类运动中也会出现这种疾病，如乒乓球、羽毛球以及高尔夫球等。

在这些小球的运动中，肘部的反复运动会导致肘关节附近的肌腱以及软组织发生部位纤维撕裂，或者是因为摩擦造成骨膜创伤。

网球肘的主要的表现是肘关节部位出现疼痛，并且这种疼痛还会逐渐的向着上臂以及臂外侧放射，在进行肘关节活动的时候会感觉到疼痛加剧，还会有明显的压痛感。

那么，我们要怎么样预防网球肘呢？

预防网球肘要加强手臂力量和手臂柔韧性的锻炼；

预防网球肘还好注意选择适合自己的运动技巧，防止用力不当，导致上肢或肘部肌腱受伤；

预防网球肘要选择合适的场地来运动，在运动的时候要量力而行，防止过度运动，防止肌肉过度疲劳。