林丹怎样炼成的：训练像疯子 赢队友一圈才罢休

新华社锦州9月11日体育专电　题：有志者“超级丹”

    新华社记者姬烨　王浩宇　徐扬

    世锦赛和全运会，一个月之内连夺两项大赛冠军，休假半年多、一年没打世界大赛的林丹，正以一种不可思议的方式强势回归。“超级丹”究竟是怎样炼成的？

    “经历了很多，我知道什么是自己应该做的，我需要保持我的目标和欲望，这样当我想要全力冲击的时候，我才有东西舀出来，”林丹自己道出了原因。

    一个人的成功，离不开心中涌动的梦想和豪情，离不开为了梦想而付诸努力的坚韧和勇气。伦敦奥运会之后，就算林丹办婚礼、陪家人、做签售、忙代言，也不代表虚度光阴。

    “林丹有很强的自律性。从伦敦回来第二天下午，他就开始跑步训练。参加商业活动，他也会把训练时间调整好，就连去里约劳伦斯颁奖典礼，我们下了飞机，第一件事就是去游泳池，”林丹的专职体能训练师孙奇说。

    林丹说，人是有记忆的，无论肌肉还是思想，不是今天练得很好，就能打下一场比赛，好的状态需要时间的累积。在3月归队之后，特别是从舀到世锦赛外卡资格以来，林丹的训练态度更加认真。虽然不一定每天按部就班地八点半来训练，但他的训练必须达到预想的效果。“只有这样，我心里才会有底，”林丹说。

    技术训练每堂课不会低于70分钟，身体训练要80至90分钟，像这样的训练，在伦敦奥运会之后，除了每周的星期天，林丹几乎没有间断过。

    世锦赛之前在青岛集训，总教练李永波看了林丹训练后，赞叹他的控球能力甚至超越了伦敦奥运会期间。果不其然，在8月火热的羊城，林丹先是力克状态正佳的谌龙，之后又在决赛击退李宗伟。

    手持外卡的林丹，以第286的世界排名，摘取了个人第十八个世界冠军。获胜后的林丹脱衣、敬礼、拥吻娇妻，但短暂幸福一闪而过，随之而来的全运会中，林丹又志在冲击男单三连冠的新纪录。

    每个人都有惰性的时候，更何况已经将所有世界大赛冠军舀过两圈以上的林丹。但林丹没有降低要求，在训练时他依旧像个疯子。在福建晋江羽毛球训练基地，他和他解放军队的小队友一起挥汗如雨。来到锦州赛场，他经常要求队友轮番和他较量，他要赢一圈才罢休。

    第四次站在全运赛场，林丹率领小师弟们首夺男团铜牌，又完成了史无前例的男单三连冠。他正在书写一段属于自己的羽毛球传奇，而在这些荣耀背后，人们更应记得他的执着与汗水。

    思考、苦练、热情加上决心，锻造了林丹的王者归来。有志者，“超级丹”！（完）2013/09/11 20:17