愿我们都能与情绪和平共处

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婚姻需要经营，就好比盖房子，钢筋混凝土、一砖一瓦，一步步的工序，耗费多少时间和人力，方能建起高楼大厦。

而情绪的爆发好比婚姻大楼的爆破，再雄伟的建筑也会顷刻间坍塌。往日所有的付出一笔勾销，所有的努力都化为乌有。

可见，处理情绪问题是我们一生的课题。

情绪是人类不可缺失的部分，是我们生命状态的一盏信号灯，告诉我们此时此刻真实的感受，做好应对。但是，负面情绪引起的行为失控，却有极大的破坏力。伤害自己、他人，以及关系。

很多人一辈子都被情绪操控，身心疲惫，却也很难得到亲人的谅解。处理情绪是我们自己的责任，其后果也应由我们自己承担。

负面情绪的产生往往来自于缺乏安全感，别人不在乎你，感受不到爱，得不到理解，感觉不被尊重…

可是，除了自己，谁又能满足我们这一切的需求呢？加之我们每个人对事情的解读不一，不在乎、不理解、不尊重…很多时候只是我们自己的一种解读，是观点而非事实。

别人给的，永远都不可能满足你的真正需求。

能处理好情绪的人，都是能够处理好与自己的关系的人：自我关怀，自己给自己滋养，妥善处理情绪背后的问题。把自己当作好朋友一样，随时随地地照顾自己的感受，理解当下已是自己能做出地最好的选择。

能处理好情绪的人，往往也能处理好与他人的关系。了解人性中的共通之处，带着同理心去换位思考，不心存不合理地期待，便也不会有求而不得地对抗。

愿我们都能与情绪和平共处。