姑娘 谢谢你让我看到了最美的自己

一座城 一条路 一个人

***每個胖女孩都有一個變瘦的夢想 ***

我是今年的一月初开始跑步的，迄今为止坚持快七个月了，在这七个月里我成功甩掉了十五斤赘肉，终于把体重控制在了100斤。

经常有人说，好女不过百，尼玛，这也是跟身高成正比的好吗？起初跑步我不是为了减肥，真的，我一直觉得自己虽然算不上瘦，但是也不胖，净身高168cm，体重59kg，中等身材吧！刚开始跑步的原因其实蛮滑稽的，寒假的时候找了一份实习，每天的工作很轻松，几乎没事干，五点多下班后我就不知道要干嘛了，实在是太无聊，我是那种不能闲下来，一闲就会得病，各种心理病的人，所以我想把自己每天的生活安排的满满的，找个事干呗，那干嘛呢？刚好我弟弟在跑步，那就带上我呗！顺便看看自己到底可以坚持跑多久，就这样，我的跑步生涯开始了。

我是每天晚上大概七点左右出发去运动的，刚开始不知道去哪里跑步，找了很多路线，最后终于找到了一条特别漂亮的马路，晚上灯光特别美，感觉很惬意，我是一个比较注重感觉的人，跑步也是，哈哈，第一天去的时候很激动，跟弟弟一口气跑了五公里，跑完后很开心，第二天大腿就超级疼了，上楼梯都疼的不行。我妈告诉我，你连续跑十天腿就不疼了，在坚持跑了一个礼拜后，我觉得我有点不行了，跑完两公里后就跑不动了，不过幸好有弟弟陪我一起跑，我停下来的时候他都会在前边等我。“这就不行了？不跑了吗？要放弃吗？这就是你的毅力？”我问我自己，“不，不行，不能轻易放弃，干什么事情总是半途而废，这样你任何事情都做不好，坚持坚持”！就这样，我克服了自己的懒惰，每天下班吃完饭就跟弟弟去跑步了。

那是寒假的一个下雪天，本以为马路上的雪应该就化了，但是没想到到那后一点都没消，雪还挺厚的，那既然来都来了，跑跑呗，现在还记得当时在雪上跑步的感觉，踩上去软绵绵的很舒服，但是跑起来整个身体真的很重，很累，几乎是寸步难行，还滑的呲溜呲溜的，现在想起来那次经历真的还挺奇特的。

果然，坚持跑了十天后我的腿不疼了，后来每天跟弟弟跑步就成了一项必须完成的任务，在你熬过了最难熬最想放弃的那个阶段，你整个人就会很轻松，也就不会觉得每天要去跑步是一件痛苦的事情，不会再想放弃了，就这样又跑了一个月，但是一个月后我发现了一个问题，我体重没下降但是小腿却粗了，当时我很不开心，因为之前我的小腿是让我很引以为傲的，我找了度娘，问了经常跑步的朋友，才知道跑完步一定要做拉伸，要不然小腿是会变粗的，天哪，当时真的很后悔，在这也提醒一下想跑步的人，在运动完后一定一定要放松腿部好好拉伸…

對自己狠一點，你才會遇見最优秀的自己

当有些事情一旦养成习惯的话那将是很可怕的一件事情。寒假结束，弟弟开学了，但我已经习惯了每天下班后去跑步，如果不去我会觉得少个东西似得，而且一想起下班后要去运动就会很兴奋，我越来越享受跑步时给我带来的乐趣，越来越喜欢跑步后挥汗如雨的感觉。

我一直觉得个子高的女生不能胖，一胖就高大壮，所以在很多人给我说你个子高，不胖不用减肥的时候，我心里其实是拒绝的，是，是不胖，低一点胖一点的女孩子肉嘟嘟的，人家那叫可爱，但是个子高的一胖真的很尴尬。别人都是爸爸的贴心小棉袄而我只能是我爸的防弹背心...哈哈

我是一个奇葩，是一个全身汗腺都坏掉跑二十圈都不会出汗的人，这可能也就是为什么我冬天跑了整整三个月，体重却一斤没降的原因之一吧！慢慢的天渐渐热了起来，我跑步开始微微出汗了，我也试着总结了一下为什么跑了这么久但是体重没变的原因，后来发现不出汗可能是一个原因，还有一个就是不合理的饮食，当你跑完五公里回到家喝了半瓶饮料或者又吃了半个西瓜的时候，那么对不起，你今天晚上基本上是白跑了，你消耗掉的热量全部都补了回来，后来我开始注重有规律的饮食，少食多餐，有很多MM在减肥时不吃不喝，硬饿，其实这样很不好，不仅减肥没效果，而且还会把身体弄垮，很不可取，合理的控制饮食，而不是完全不吃。

***跑步的最大意義是堅持 ***

下面大概说说我的三餐安排情况，早上起床后先空腹喝一大杯温水润肠通便排出毒素，早餐一个苹果一个鸡蛋一盒脱脂牛奶补充人体所需的蛋白质，早餐很重要吃的越丰富越好，中午正常吃饭，但不吃太油腻或油炸食品，吃到七成饱的时候毅然的放下筷子，晚饭基本上不吃，饿了就吃水果，几乎是戒掉了所有的零食跟甜品，加之无氧有氧结合的运动，良好的饮食规律，渐渐的我发现我瘦了，因为运动出汗促进了淋巴排毒皮肤也慢慢变好了，当你锻炼完之后，大汗淋漓，全身湿透，你的脑子是放空的，心情是愉悦的，走在路上是会感觉要飞起来的。我除了感受到了运动带给我心理上的满足外还有身体上的变化，但我不是为了取悦任何人或者说为了任何人去变成什么样子，我只是为了自己，我想看见自己努力的样子。

我一直觉得自己是一个意志力很差的人，做事情经常半途而废，所以也挺缺乏自信的，但是坚持跑步让我看到了最美的自己，让我变的自信起来，找到了属于自己的那份小小的成就自豪感，我发现我竟然也可以每天早上六点半早早起床，晚上十点半按时睡觉，白天精神抖擞充满激情的工作，吃饭吃到七成饱的时候可以毅然的放下筷子绝对不吃撑，每天坚持看书两个小时，坚持运动两个小时，我渐渐的爱上了现在的自己，积极乐观，自信自律，勇敢坚持！

這真的是一個看臉的社會

千万别相信女生可以不白不瘦不漂亮之类的话，当你变得又白又瘦又漂亮的时候，你会发现你的人生就像开挂了一样。没有人会愿意透过你邋遢的外表去发现你美丽善良的心，毕竟这是一个看脸的社会。

前几天跟朋友出去玩，回来之后朋友发微信问我，你是不是整容了，从来没发现你还可以这么好看，每个人都有虚荣心吧，听到朋友的夸赞心里还是很开心的，嘿嘿，其实我就是瘦了些加上那天打扮了一下画了个淡妆，整个人气色就会好很多，我以前是一个不太喜欢化妆的姑娘，天生就是男孩子性格，不喜欢搞那些复杂的东西，但是后来慢慢的我改变了我的想法，如果说先天的美貌不由自己决定的话，那么后天的美丽至少可以由自己选择。打扮化妆就是为了使自己更加美丽自信，同时也会反映出一个人的气质和修养。所以女孩子一定要经营好自己...

其实到现在我都不太相信自己竟然会坚持下来，对于一个在上大学时一听见体能测试要跑八百米整个人就不好全身都会发软了的人，现在竟然可以很轻松很享受的就跑五公里，而且这一跑竟然就是七个月，从来没有发现自己竟然会有这么强的毅力发生这么大的改变，但是这却是真真实实的事情，姑娘，谢谢你让我看到了最美的自己！

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** 愿你眼中总有光芒，活成自己想要的模样**❤️❤️❤️

2016.08.16