林文采博士的心理营养必修课学习心得

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上帝造物，充满神奇。在宝贝降临人间的头三个月，母体通过分泌乳汁和本体胺，给予了宝贝无条件的爱。这绝对是亲子关系的最佳模版。

但因为生理激素水平的回归正常，更重要的是我们对宝贝的期待越来越多，以及外界因素招致的育儿焦虑，这种无条件的爱受到了不断的挑战。

如何在漫长的育儿过程中，持续让宝贝感受到他们是父母的No.1 in life ,真的是一件具有意义但有极具挑战的事情。

不过，这节课最让我动容的是：已经成年的我们如何成为自己的重要他人，无条件的爱自己？犯错时、不能满足期待时、失败时、负面情绪时，都先接纳自己，不在自怨自艾中惩罚自己。这的确是一套值得反复操练的心理健康操。