0901晨读感悟～四眼妹的春天

        自从带上了厚厚的镜片，习惯了所谓的朦胧美，顺便装一下文静有学问，这是四眼妹近视了。曾经她也有一双美丽的大眼睛，会说话哦～可是近视以后，就遮住了不少的光芒，还时不时有太多尴尬。有一次，一个男同学问四眼妹：“喂，同学，你摘掉眼镜能看多远？”一脸黑线飘过～四眼妹深吸一口气说:“同学，我只是近视又不是瞎，我能看见月亮，你说我能看多远”！四眼妹很苦恼......不过，今天我们帮忙四眼妹～教大家一起系统地学习视力恢复法之映像法。                                   

                  『映像法』

        当我们近视以后，借助镜片看事物，大脑就会偷懒哦，本该它完成的事情，它的这部分就会“用进废退"，我们要做的就是让大脑这部分机制重新兴奋起来积极工作，那么什么是映像法呢？

     

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        映像法其实就是对大脑进行的一种训练，目的在于让大脑坚信“自己能够看见”。视力下降了，我们就应该采取映像法，由近及远地加大大脑可视距离，从而强化视觉功能。

        这种方法需要在裸眼的情况下进行，具体方法如下：

001 确定目标。墙上那些挂历上的数字、海报上的文字都可以。

002 确认用裸眼可以清晰看到那些数字和文字的极限位置。

003 确认这些数字或者文字后，往后退3-5厘米，直到目标开始变得模糊。

        这时候，大脑会自发进行微调，让自己再次看清目标。如果3厘米吃力的话，也可以后退1厘米。总之，我们的目的在于：站在可视距离之外，激发大脑极力看清目标的潜能。

004 每天坚持后退1-5厘米，用此来增加大脑的可视距离。

        映像法会让大脑变得更加灵敏，渐渐地，我们的注意力也会增强。当大脑功能得到改善后，大脑就会分泌更多的神经传达物质，同时用这种方法锻炼大脑，还可以增进身体的血液循环，保证我们在工作和生活中准确无误地接受和处理大量的信息。

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        善待心灵的窗户，迎接四眼妹的美好春天～

      记得随时随地多加练习哦～

更多请参考书目：《一分钟视力革命》  [日] 今野清志